大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于通过运动减肥皮会松吗女的问题，于是小编就整理了6个相关介绍通过运动减肥皮会松吗女的解答，让我们一起看看吧。
- 通过运动减重成功后肉（或皮）很松怎么办？
- 减肥后皮真的会松吗？
- 减肥后肉皮松了慢慢可恢复吗？
- 减肥期间一直做有氧运动，八个月瘦了70多斤但皮肤松弛的厉害，该怎么办？
- 减肥之后肚子上的皮特别松，怎样才能收紧？
- 我从230斤坚持锻炼10个月，现在186斤，我想知道这样坚持减肥皮肤会松弛吗？
通过运动减重成功后肉（或皮）很松怎么办？
1、婴儿油
修复松弛的皮肤的道理很简单：供给皮肤充足的营养同时，又不能让这营养素被身体里的脂肪吸收了去。婴儿油细腻、容易渗透、营养丰富又不油腻，占据了一切有利因素。
晚上睡觉前把婴儿油小心地涂在皮肤表面，表皮层会迅速吸收，修复肌肤皱纹。而真皮层会成为一个隔断，阻止婴儿油中的营养继续渗透下去，以免被脂肪吸收。
2、毛巾
不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周围的皮肤是衰老最早侵袭的地方。特别推荐一套毛巾操，它对减肥后局部皮肤的修复可是行之有效。
脖子：将毛巾包成一团如一个圆球，夹在脖子和下颚之间。 用力挤压毛巾球10次，每次压动作维持8秒。
大腿根：双脚贴合站立，将毛巾由腰后缠向腰两侧，双手要用力握紧毛巾。背部保持挺直，单脚向前屈曲，另一脚后伸，成弓字形;将身体重心压向前脚，然后恢复原位。左右腿轮流做10次为一套动作，共做两套。
臀部：俯卧地上，双手紧握毛巾放在下背部。单脚慢慢抬高向上踢，然后放回原位。左右腿轮流做10次为一套动作，共做两套。
3、白开水
要让皮肤在短时间内恢复弹性，白开水是基础!不要选择碳酸饮料，酒精也尽量避免，因为那些东西在给你提供了水的同时，还供应了大量的糖分，它不光加重你皮肤的负担，还会提供大量的卡路里。
您好，很荣幸回答您的问题：减肥成功后，肉皮松弛怎么办？
1.不知您是用哪种减肥方法减到标准体重，药物减肥法，节食减减肥法，快速减肥法……都会出现皮肤松弛的现象！
2.减肥成功，减的不仅仅是体重达到标准，体脂率、肌肉量、基础代谢、体水分也是非常重要的参考数据！
通过这些数据，来判断身体在达到标准体重后，后续的饮食和运动方式的调整！
3.减肥至标准体重后，各项指标达到标准值，需要至少半年以上的细胞更新及脂肪细胞的重新分布，膳食营养的搭配，优质蛋白的补充和科学地运动，皮肤的松弛度，塑形，肤色都会发生质地飞跃！
减肥是对习惯的修正，真正做到健康减重，就能够掌控自己的体重，健康的生活是我们的追求，加油！
减肥后皮真的会松吗？
看用的什么方式比如一直以节食，做有氧来减肥的话就会变的皮肤特别松弛，因为这种方法再掉脂肪的同时也会掉肌肉，所以没有肌肉的支撑会导致皮肤松弛，所以建议饮食要合理，再加上合理的运动有氧力量相结合才会打造更完美的身材
确切的说减肥包涵减脂和塑型两部分
大家经常用来减肥的运动是有氧，比如跑步，跳舞，蹬[_a***_]等等，有氧运动是公认减脂最好的运动，但是如果只做有氧运动，脂肪快速代谢掉，皮肤和肌肉纤维没有被训练出很好的弹性的话，就如同吹胀起来很久的气球突然被放气了，被撑的跟大的表层就会变得松弛下来，出现褶皱，甚至减肥太快或者之前过于肥胖的人就出皮肤像麻袋一样松垮下垂。
所以减脂的同时必须搭配力量训练，可以使用健身器械，也可以做普拉提和瑜伽，塑造肌肉线条，让皮肤和肌肉恢复弹性，才不会出现楼主所担心的问题！
由此反应出来，靠节食，挨饿，孝素，甚至一些拔罐针灸等等的减肥法，只能让你的体重有所减少，并不能让你拥有健康，线条匀称的身材。
科学合理的运动才是最有效的减肥方式，且不容易反弹。同时会让你拥有更健康的身体，脱衣有肉穿衣显瘦的魔鬼身材，还有阳光乐观的生活态度！
一般情况下，正常减肥是不会导致皮肤大面积松弛下垂的，因为皮肤具有很大的弹性，会随着脂肪和肌肉的减少，逐步缩小，但是在极端情况下，非常胖的人在短时间内减掉大量脂肪后，导致皮肤来不及收紧，会导致皮肤下垂，但是这一般都是个例，很难发生在普通人身上，对大多数人来说减肥都是按年为单位计算的，在几个月以内减掉大量体重，既不现实，更不健康。图一就是减肥后皮肤松弛下垂的例子，我觉得应该算是减肥失败吧。这种情况下，一般需要就医，最终的结果很可能是切除多余的皮肤。图二是逐步减脂的结果，这才是我们追求的减脂效果。
减脂一般要调节饮食结构，正确运动，合理的睡眠，做好这三方面，再加上毅力和时间，一般都能健康完美的瘦下来，切不可操之过急。要知道，一般来说，人不是三五个月吃胖的，更不可能三五个月瘦下来，要想减掉一公斤脂肪，往往需要长出一公斤脂肪几倍的时间，痛快嘴的同时，也想想迈开腿有多难。
减肥后肉皮松了慢慢可恢复吗？
随着时间的推移也是可以逐渐的恢复，但是并不能够恢复到完全紧致的状态，因为人体也是在逐渐的老化，在这个时候也可以通过多运动多做瑜伽等方法来进行改善的，另外在日常生活当中营养的搭配也是比较重要的，但是也应该避免吃***性的食物，像一些辛辣的食物，也是不建议长期吃的。
减肥期间一直做有氧运动，八个月瘦了70多斤但皮肤松弛的厉害，该怎么办？
谢邀。
对于美的追求，不论民族，不论国家，不论地域。人们不仅追求美丽的面容，而且更加注重协调的身材比例。
因过度减肥而出现的皮肤松弛，在临床美容上实践中，往往首先要解决的是腹壁整形，所以下面就简单地介绍一下，临床腹壁整形手术。
腹壁整形不光带来身体的曲线美，同时也满足受术者对美的追求，增强了受术者的自信心，在工作及生活中心情愉悦，动力十足。
全腹壁整形术是整形外科较常见，也是最大的的美容手术之一，其目的是矫正松弛、下垂的腹壁，去除多余的皮肤、皮下组织，恢复腹肌和腱膜的紧张度，恢复皮肤的平展，重塑形体美感。
临床患者所具有的皮肤、脂肪和肌肉的不同病理特点，将腹壁整形手术分为四大类型，即类型I：脂肪抽吸术；类型Ⅱ：小切口腹壁整形术；类型Ⅲ：改良腹壁整形术；类型Ⅳ：***用或不***用脂肪抽吸全腹壁整形术。
全腹壁整形术属于整形外科的美容技术范畴，手术切除多余的皮肤、脂肪，紧缩腹部肌肉，加强、重塑腹壁，达到立竿见影的效果。
随着生活水平的提高，人们对美的追求也愈来愈高，产后妊娠纹及皮肤松弛，过度减肥手术后引起腹部皮肤松弛等问题，都需要通过腹壁整形术来解决。
对于严重的腹壁畸形，脂肪组织严重过剩的患者，为获得良好的手术效果，全腹壁整形术下腹部W形切口的两臂延至腋后线也是可以接受的。
全腹壁整形术对就诊者是锦上添花，只要医师在选择受术者时慎重，严格把握手术适应证，全腹壁整形术是一种安全、高效的手术方式。
你在运动的时候有搭配大量饮水么，应该是水分流失，大量运动下要配合肌肤汲取的大量的水分，缓解干燥，维护肌肤水嫩弹力，而且日常要补充胶原蛋白。你应该选着产品让你身体流失的水分快速补充回来，还要搭配的日常饮食。
建议方法：
间隔时间段可以选着 韩国grn 水滴玻尿酸果冻，口感跟果冻一样，快速的帮助你补充身体所需的水分。一盒14条，可分一天3次吃，不会引起发胖的状况。
晚：低盐，低油的饮食，晚上建议不要因太多水，引起水肿，不要熬夜，定点作息。
*每天最好是8杯水以上，效果最佳！希望你帮助到您~喜欢我的回答给我点点爱心~么么哒~
8个月减70多斤，对皮肤的松弛，尤其是面部？面部是一个人型态，特别是年轻人包括男女，《都爰美》，所以对面部纹路多，建议多吃水果类，补上营养水分，脸上每日几次芦荟搓脸，不久就恢复原来美丽的脸蛋！！！
我也在减肥！你做完有氧运动后一定要做静态拉抻！脂肪燃烧加速需摄入优质蛋白质！预防皮肤松弛和肌肉流失，已经有皮肤松弛就早晚做精油按摩！促进皮肤细胞再生功能，希望能帮助你！👍我
说的那么复杂，其实根本问题就是减太快，皮肤等组织来不急恢复，要是自己想来弄那就请停止，要是有教练指导就请换个教练！补救办法就只有停止减肥，至少半年，看能恢复的过来不！这期间如果要长点回去那是最好的，撑起来了后再慢慢从来过！都弄了八个月了，怎么自己一点警觉都没的哦！
还要想知道减肥的其他事也可以@大鱼说减肥 ，尽量帮上你吧！
减肥之后肚子上的皮特别松，怎样才能收紧？
1.多多运动健身 要经常运动，锻炼肌肉，才能使肌肉结实饱满，皮肤紧致光滑，人体健康，才不会造成皮肤松弛分问题。
2.补充胶原蛋白及防晒 肌肤真皮层的胶原蛋白和弹力纤维蛋白能支撑起皮肤使其饱满紧致。所以要多补充胶原蛋白，比如吃猪脚，胶原蛋白胶囊等食物。增强皮肤锁水能力，增强肌肤结构支撑力，从而解决皮肤松弛问题。
3.勿过度去角质 过度的去除角质会使皮肤变薄，不能有效的防御外界不良环境的侵害。比如被过度的阳光紫外线照射，容易形成光老化，所以也要做好防晒工作。同时过度去角质会使皮肤容易干裂，敏感，造成皮肤松弛等问题。
我从230斤坚持锻炼10个月，现在186斤，我想知道这样坚持减肥皮肤会松弛吗？
谢邀
我是一名营养体重管理教练 已经服务上百位肥胖人士制定个性化减肥方案成功减肥 希望我的服务经验可以帮助到你
运动减肥是非常健康的一种减肥方法 按照国际正常的减肥标准 一个月减重5-8斤是一个正常的减重速度 那你10个月减重四十多斤 速度算是偏慢 但是你能通过十个月的锻炼减重四十多斤 首先给你的坚持点👍 我遇到很多人减肥就是不能坚持 这是大部分人减肥减不下来的原因
我不知道你的身高是多少？ 没办法帮你算出标准体重 至于你说减下来皮肤会不会松弛 我建议你在运动减肥的过程中 要寻找专业营养教练为你制定膳食搭配方案 如果你的营养跟不上那么你的皮肤就会很松弛
我们皮肤的组成部分 最重要的物质就是胶原蛋白 所以在做运动的过程中一定要补充到足够的蛋白质 这样再搭配上运动就可以做到 皮肤不松弛
加油！希望你把这份坚持继续下去 如果有不懂的地方随时私信我
减肥需要一个过程，以循序渐进的方式，逐步把体重控制在理想范围之内，适当的增加一些力量方面的锻炼，促进加肌肉的结实饱满，饮食方面，多吃蔬菜，水果，适量的摄入一些鱼禽肉蛋以及一些胶原蛋白丰富的食物来增加皮肤弹性。只要合理膳食，正确而健康的锻炼，皮肤是不会松弛的。就算你这样突然降下来这么多，皮肤会出现短暂的松弛，但是过一段时间就会回复弹性。记住是健康合理的锻炼加上均衡营养。
到此，以上就是小编对于通过运动减肥皮会松吗女的问题就介绍到这了，希望介绍关于通过运动减肥皮会松吗女的6点解答对大家有用。
