减肥生理健康知识,减肥生理健康知识讲座

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥生理健康知识的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥生理健康知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 生理期间如何减肥最有效？

生理期间如何减肥最有效？

生理期头三天血流量比较大，不建议锻炼！可以通过控制饮食，控制红糖的摄入，降低热量的摄入！生理期比较虚弱，中国的传统，吃啥补啥 所以这段时间都吃的比较多，比较好！就会导致热量的摄入过多。

所以前三天饮食控制，三天过后可以进行上肢锻炼（不波及腹部）

总的来说，管住嘴，迈开腿，多锻炼

到此，以上就是小编对于减肥生理健康知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥生理健康知识的1点解答对大家有用。