大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身整容减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身整容减肥的解答，让我们一起看看吧。
为什么说健身等于整容？
多运动是好事，还要少吃，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
健身减肥真的堪比整容么？你见过哪些成功的例子？
在健身圈儿，减肥圈儿，流行一句话，叫减肥就是最好的整容，这句话说的一点都不***。爱美之心，人皆有之，不管是男人，还是女人，都喜欢看长得潇洒漂亮的。不知道大家还能否想起一首特别老的歌曲，龙飘飘唱的，女人爱，潇洒，男人爱，漂亮，多少年过去了，男人和女人的爱好，依然没有变化。
男人看女人，一般的扫描路线是，先看胸部，再往下腰臀部，然后是腿部，再往上，看脸。这个与是否好色没有关系，一般都是这么看的，所以吸引男人的是丰满的胸部，惊艳的腰臀比，修长健美的双腿。胸和臀是女性对男性最大的吸引，当然有人比较喜欢腿，有些喜欢脚，这个因人而异，我们说大多数。所以，男人认为的美女，叫***。现在瘦瘦的搓衣板身材，越来越不被人所接受了，一看就没有健康阳光的感觉。
如果一个女人，脸长得再精致，五官再漂亮，往下一看，从胸到臀一般粗，那一定会大打折扣。所以这些年减肥和丰胸的产品，一直是某宝和微商当中，非常畅销的产品。
女人看男人，一般先看整体身高，中国女性心中的理想身高是178CM，然后不能太胖，再看长相。你看现在很多人相亲的标准，基本上就是按照这个排列的。男人最丢分的，就是水桶腰，啤酒肚，这种人未中年已发福的状态，那是很不受欢迎的，再配上一个较高的发际线，那怎么看都是难看。
说到成功的案例，我首先想到的是郭麒麟，当然也有很多被毁的案例，小鲜肉变成油腻大叔的也不少，文中配图供大家看看，你看看袁姗姗，倪妮，胡杏儿，是不是很惊艳，是不是觉得他们是否真的整容了呢？是不是很有视觉冲击，看看和整容的效果进行一下对比，你就有了减肥的动力了。
以前有一个减肥产品，叫某宝莱，每个业务人员手中都有一个小相册。每个人用产品之前，都拍一张照片，然后用产品的过程中，再分时间段拍照，最终再进行拍照，绝对有视觉冲击，能够帮助他们成交。
又到了减肥的季节，管住嘴，迈开腿，别着急，慢慢来，心机吃不了热豆腐。哪个胖子都不是一天吃出来的，加油吧。
告诉大家一个小秘密，如果你想减肥，可以把健美的偶像图片，设置成电脑桌面或者手机桌面，这样从视觉上就能够不断***你行动。
我是一个跑步上万里，长期保持健身，运动1312天 的人，我来回答这个问题。
运动1312天，健身用其它的软件
变得越别人说大学是个整容场，它整得是气质；我同样想说，健身减肥同样也是，但它整的是真正的身体。为什么呢？
来看看我的例子：
生了小孩后，家里老人生病，心情也不好，怎么也恢复不到之前的体重。简单来说我就是个胖子。后因为免疫力下降，很容易疲惫，心情也不好。连续吃了几年[_a***_]，是药三分毒。怎么都会的副作用。药吃下去，人更加的发胖。趁着***期买个菜，满菜市场的卖菜的老板都叫我阿姨。那个情景，情何以堪？你说为什么那么多人活在滤镜美颜里，大家永远觉得自己是最漂亮最美的。但现实生活中，你就是个胖子。而且身体机能还不太好。痛定思痛，我决定开始减肥。
我减肥的目的不复杂：
一是需要身体健康
二是需要让自己变得越来越好，快乐起来（运动会让人增加多巴胺，它是让人快乐的因子）
运动了三年半，至少偶尔去菜市场，各位菜市场老板们不会那么肆无忌惮地叫我阿姨了。她们叫我靓女，是的，我在广东 。
运动三年多，我给多家品牌商家做过测评 ，比如手表，头带，鞋子，衣服，各种耳机，运动能量胶，减脂方便魔芋粉等。
大多数瘦下来的人与之前肥胖时期相比，容貌真的是天差地别，仿佛整容一般。健身减肥作为一个健康的减肥方法，使瘦下来的人身材更为健美紧实，在网上可以看到有非常多成功的例子：
所以想减肥，除了控制饮食，还建议多做运动，即使是有些人借助整形外科抽脂方式局进行局部的瘦身塑形，也建议多做一些运动健身，让皮肤更为紧致有弹性，线条也会更为流畅优美，这样身材看起来也更为出色。
健身减肥成功的效果确实可以堪比整容，因为我身边的人就有减肥成功整个人的容貌大变样的。
去年我妹子辞职后在家休息了大半年，原先挺漂亮身材挺好的一个女生，胖了二十几斤后，最明显的就是脸上脂肪增多整个面貌都改变了，没有了往日的精致和漂亮。
今年要出去找工作之前，决心减肥。可别说，下定决心后就开始每天跑步两个多小时，以及控制食量，戒掉零食，改变以往睡懒觉的坏习惯，仅仅三个多月就减肥成功了。成功的减掉了身上多余的二十多斤肥肉。整个人看起来也精神了很多，脸型也有了很大的改变，瘦了一圈。那种效果的真的可以说堪比整容。
还有我的一个朋友以前练体育，身体素质好运动各项成绩都不错。可结婚以后，放弃了对自身的要求，短短的一两年整个人胖了好几圈。没有了往日的神气和精彩。
近段时间开始减肥，每天下班后健身锻炼一个多小时，同时控制食量。短短的几个月，脸上多余的赘肉不见了，原来被肥肉挤压的没有了眼睛，现在看上去成了大眼睛。更重要的是整个人的精神气质都上来了，和减肥之前判若两人。
我身边人的例子就足以说明，减肥前和减肥后同样的一个人真的看上去很不一样，甚至是差异巨大。
健身真的还是有很大的改变的。无论是从体型上还是从人的精神状态上。所以，愿意改变的你现在就开始减肥吧。
减肥堪比整容我不敢说，但是我自己的亲身体验却值得给大家看看。
这张照片是减肥之前的样子，189斤并且三高严重。
这张是减肥后的样子，120斤左右三高已经没有了，别人怎么看我不懂，反正我自己的感觉就是身轻如燕，换了一个人一样。
都说健身瘦下来相当于整容，是真的还是***的？
大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。
“健身等于整容”，不知道是何年何月开始流行这句话，不过至少说明人们普遍认为，健身就像整容一样，可以使人更美。事实上，健身确实对于容貌有很大的改变，今天就来说说，具体都有哪些？
一：皮肤更好
我们在运动的过程中，皮肤会分泌一种滑脂，帮助皮肤变得更好。除此之外，经常保持运动，我们体内的新陈代谢也会加快的，废物和毒素全都排出去了，皮肤当然就会变好。所以，也有不少人因为体内毒素过多而起了满脸的痘痘，这个时候就可以多多去运动，帮助排毒。
二：瘦脸
既然健身能够决定身体的胖与瘦，同样脸部也有很多脂肪，所以健身对脸部脂肪也同样适用。而脸部的胖瘦变化，能很大程度上决定脸部容貌的变化。毕竟精致的鹅蛋脸每个人都喜欢。
三：皱纹变的更少
我们认为您的皮肤有两种蛋白质构成：胶原蛋白和弹性蛋白，它们使皮肤保持年轻。皮肤越薄就越容易出现皱纹，但是持久的运动能促进胶原蛋白和弹性蛋白的产生并增加皮肤的厚度。由于运动能促进这些蛋白质的产生，所以皮肤就可以更好的保持水分，得到更好的保护，从而减少皱纹的产生。
四：提升气质
健身是从内部塑造你的身体，从内到外的给自己最好的包装。你会拥有更健康的生活方式、更积极的人生追求、更自信的仪表姿态。这些，都在无形之中让你的气质大有提升。你美妙的身体会让你走路的姿态更有气场，会让你的眼神更加坚定，会让你的表情充满自信。
是真的一点也不***，我身边就有两个，一个是我最熟悉的，我的儿子。因为我们家应该有肥胖基因，所以他从小就喜欢吃，每次他端着碗要的时候，我和我妹就要大声的吼:少吃点、少吃点他们都说我和后娘一样。
有一次我们到都江堰去玩，那个时候他好胖，他不想走路，和香港电影演员郑则仕都差不多，我对他已经无语，回到家中，我看了他几眼，后来他就开始健身，吃营养餐，当时他应该是有170左右。通过锻炼还有就是吃的方面比较注意，他瘦的很快，每次把他以前的衣服拿出来都大了，增加了他减肥的信心。
半年以后，他的要从二尺八已经只有二尺二。体重在120斤。就像整了容一样，帅气阳光的一个小伙儿，很多人都夸他了。我跟他开玩笑说:你可以去打广告减肥前、减肥后。变化太大了。
但是人就是这样，让自己自律起来很难呀 ！他现在的工作很轻松。这次回来又涨上去了。这么大的人了，又不好怎么说。是是轻轻的提醒他。但愿他回去又继续减肥。
另外一个是我的同事，她也就大概30岁左右，是个女孩儿，身高一米五左右，体重原来是150至160元。完全看到就像一个肉球。但她减肥的信心太大，天天吃自己配的饭菜。每天坚持走回家。如果走的步数不够，还会去爬楼梯。
是真的，因为依靠健身瘦下来的一般都是皮肤比较紧致精神面貌比较好而且还很健康，因为在依靠健身减脂的时候我们是在一边减脂的同时也有做肌肉训练。所以我们的皮肤会变的紧致有弹性,而且随着我们肌肉含量的增多。我们的肌细胞再生能力会比较强，也会使我们的皮肤水柔有光泽。所以做好的减脂方式选择健身是最最健康有效的，而且随着我们人体在不断运动时我们的基础代谢也会随之提高。提高之后我们的静态消耗也会提高。
***圈不少明星出名前后好似两张脸，虽然很多人被传整容，但还是有一部分明星居然只靠减肥就“变脸”了！看看杜海涛减肥前后对比照，从土肥圆***丝，瞬间变身“都敏俊” 。
多运动是好事，还要少吃，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
看过很多锻炼前后的对比图。仔细观察会发现锻炼者本身不仅身材变好了，容貌也产生了一定的变化。我很好奇脸的变化只是因为单纯瘦下来的关系，还是在长期的锻炼過程中，面部肌肉也产生改变？
之前在微博上看过一些外国男明星没演戏后发福的照片实在是惨不忍睹，可是当有需要的时候，他们又可以通过锻炼很快变回型男。
因此便让人产生了一个疑问：“健身不仅能改变身材，也是关键时刻让脸蛋更好看的秘方？”好多人都是，办健身卡，不去了。上瑜伽课，太远了。买装备，***了。下载NIKE，不玩了。买心率表，不用了。购自行车，天太冷了。看BBC运动纪录片，全忘了。
你总说，跑步腿粗，跑鞋买了两双，却一步没跑过，三年过去了，的确，你腿没怎么粗，可你的脸……你迷恋运动衣，而非运动，你总是问别人，他们都会说瘦了，其实是说衣服；突然间，你想去健身，冲动的办了张卡，去的次数屈指可数；教练说，实在不行你就做你能做的，你练了一阵，却依然三胖一块，因为你每次练，都不爱花力气，以为教练鼓励你，其实……对，你没有听错，你一点都不bang（棒），你一直都很胖pang（胖）。所以健身一定要坚持下去，运用最正确科学的方式减肥。
更多健身知识，敬请关注我们！！！
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健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。至于所说的效果不多说，直接上图
通过系统的体育运动训练，会使你的身体呈现出非常棒的状态，无论是体型的匀称程度，还是面容的精神状态！简单来说，通过系统的体育锻炼，会使你的身体内体脂含量达到一个合适的水平，你的脸就不会有很多的赘肉，皮肤水润，紧致。就会把五官相对来说衬托的更立体。这就是所谓瘦下来会好看的[_a1***_]。 其实不用考虑这些，坚持系统的体育运动，你的身体就会感受到非常舒服的状态，身体健康，万事就如意[可爱][可爱]。 我是职业举重运动员，女子58kg举重运动员林雪华。希望你要坚持运动哦！
到此，以上就是小编对于健身整容减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身整容减肥的3点解答对大家有用。
