大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥能不能吃油炸的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动减肥能不能吃油炸的解答，让我们一起看看吧。
减肥瘦身可以吃高热量油炸食物吗？
谢邀！
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油炸食物中含有大量的反式脂肪酸、膨松剂及色素等物质。 反式脂肪酸进入人体后，在体内经过代谢、转化，会严重干扰必需脂肪酸及其他物质的正常代谢，对人体健康产生不利的影响。增加患心血管疾病的危险；导致患糖尿病的危险增加和必需脂肪酸缺乏。
而热量是人体供能的最基本需求。即使在减肥期间，也必须合理适宜按排好蛋白质、脂肪和糖类三大营养素的分配比例，以满足人体最基本的供能需求，从而达到健康减肥的目的。
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空气炸锅薯条减脂可吃吗？
可以
可以,空气炸锅利用高速热风炸烤食物,不用额外添加油,便于降低油脂和热量,理论上有利于减肥。但不是每种食物都能类似油炸的效果。比如肉类、臭豆腐、薯条会有接近油炸的感觉。但如果要做传统的油墩儿,那就不可能了,我试过,完全不可以。
到此，以上就是小编对于运动减肥能不能吃油炸的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥能不能吃油炸的2点解答对大家有用。
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