大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于想减肥又不想运动能瘦吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍想减肥又不想运动能瘦吗的解答，让我们一起看看吧。
- 一个很懒的人，不想运动减肥，单纯节食减肥有效吗？
- 想减肥，但是不想运动也不想吃药，怎样才能瘦呢？
- 太胖不愿意运动，怎么可以有办法瘦下去？
- 想减肥却又受不了美食的诱惑，不想运动又怕反弹，有哪些吃饱了还能瘦的方法？
一个很懒的人，不想运动减肥，单纯节食减肥有效吗？
节食减肥当然有效啦，但只是单纯地减掉体重而已，没有帮你减掉多少脂肪，而且你身体会变差，除非你不再吃东西，要不然你一定会体重反弹，可能比原来更重。
运动跟减肥是没有多大关联的，因为运动对于减少脂肪的作用是很小的。如果你单纯想减掉脂肪，其实只要学会如何调整你自己的饮食就可以做到了，减肥没有那么难的。
我觉得不以，是有点效果，但久了容易得厌食症，而且等你再次吃东西时会反弹！可以是可以 ，但是效果不是很见效而且伤身体对胃不好，最好的方法还是运动，跑步是减肥最佳的办法。运动量大，收缩肌肉，达到形体的效果。每天最好在下午傍晚时分，就是要跑到30到50分钟最好的了，这样可以燃烧脂肪，睡前不要吃东西，一日三餐饮食要合理。多吃菜和水果！保证每天的状态最好就好减肥了！
节食减肥本人亲测有效，但是不推荐使用！短时间需要减肥应急的话可以用一下，长期这样是坚持不下来的。一旦恢复正常饮食还是会胖的！所有还是坚持锻炼加控制饮食才是正道！
同样作为胖子的我，特别能理解一个人减肥有多难，主要是靠毅力，不管是运动还是节食，都是需要强大的意志力去坚持的，夏天露肉的季节，一定要减肥，哪怕瘦个五斤十斤也是好的，我上个月刚买的Walkingpad走步机，在家可以一边运动一边看电视之类的，体重基数太大的我个人是不建议跑步的，膝盖和脚腕都受不了，还是快走好一些，给你做个参考~希望能帮到你
你好，很高兴回答你这个问题。
饿着减肥会瘦吗？答案是会的，毕竟你能量摄入被切断了，你的身体就会消耗你体内的糖原、蛋白质和少量脂肪去供能，你的体重肯定是会下降的。
但是，这样并不利于你的健康。首先，
（一）维持现有的热量摄入不变也能瘦
最简单的方法，就是每天摄入的总量不变，而将我们日常的一日三餐分为一日五餐，或者是七餐，这样做的原理就是减少热量的集中摄入，热量摄入不那么集中了，自然囤积的也少了，所以能够瘦。
（二）制造热量的缺口，少吃多餐。
制造热量的缺口，顾名思义：就是每日的热量摄入要低于自己每日的热量消耗，持续一段时间，这样就能瘦。但是，每减掉1磅的体重需要多消耗3500KCAL的热量。
第二，少吃多餐，原理同第一点。目的也是为了减少热量的囤积，第二点优于第一点的优势就是：有了热量缺口，我们会瘦的更快。
想减肥，但是不想运动也不想吃药，怎样才能瘦呢？
减肥一定别吃药。这个是对的一定坚定的坚持这一点。
不运动也要尽量在自己的生活习惯里改变一下，让自己多动，多给自己机会燃烧脂肪。
然后控制饮食就特别重要，但是[_a***_]吧要饥饿节食，而是调节饮食结构，吃合理的卡路里。
如果因为工作忙或家庭生活操劳，没有时间健身，完全可以通过饮食减肥。
因为减肥能否成功，30%在于运动，70%在于饮食。
首先要拒绝糖和含糖的食物，不吃或少***碳水化合物包括面条米饭馒头烘焙糕点等，吃富含瘦肉蛋白和健康脂肪以及纤维素维生素矿物质的营养健康食物。
一日三餐中都要添加蛋白质，早餐是最重要的一顿饭，而且要吃高蛋白早餐。
晚餐要吃的早些少些，遵循谚语所说：早餐吃的像国王，中餐吃的像王子，晚餐吃的像乞丐。
要多喝水多吃蔬菜，饮食要少油少盐，晚上6点-8点以后不再进食，尤其不能***碳水化合物。
减肥最常说的就是，管住嘴迈开腿，你不想运动，也不想吃药，那就只能饿啦～瘦都是饿出来的这句话不知道听没听过。 没有任何美好是不负吹灰之力就可以得到的。 如果想瘦，建议还是运动加饮食改善吧。
太胖不愿意运动，怎么可以有办法瘦下去？
太胖不愿意运动需要管住嘴迈开腿。适当的减少饮食是非常有必要的，同时也要增加平常的锻炼时间，从简单的运动做起。如果仍然没有量明显效果，可以进行药物治疗，例如通便类的药物。可以减少粪便在肠道内的聚集，还可以降低血脂类的药物。
想减肥却又受不了美食的诱惑，不想运动又怕反弹，有哪些吃饱了还能瘦的方法？
又要吃饱又要瘦？亲测有效的代餐❗️
☺☺☺
本人160，最近半年体重一直在90~92斤来回浮动，按道理这个身高体重应该不会太胖，
但我下半身超级臃肿的，上半身还是瘦子，下半身真的像一个100+斤的胖纸。
反正女人对自己的身材是永远都不会满意的，所以上身瘦下身胖的我也在减肥道路上不停摸索。
许多MM减肥，首先想到的办法就是晚上不吃饭，没错这种方法是可以瘦，
但是一来漫漫长夜饿着肚子很痛苦，
二来长此以往这样节食也伤胃，而且稍稍放松不注重饮食都会反弹得很快。
早餐吃多点，午餐吃好点，晚餐吃少点。
这是一个一直健身的朋友给我的建议，饮食要均衡才能瘦得健康。
对我这种人来说，晚上不吃东西是不可能的，所以我都有在寻找代餐，前前后后吃过很多种，要不很难吃，要不就觉得没效果不饱腹。综合下来觉得味道与饱腹感兼具的是韩国grn的这款代餐果冻，一箱10袋，130左右。
很少有会令我回购的代餐，但这个我已经喝了一个多月啦，现在在喝第3箱了。
饮食减肥就能减下来！它的原理就是改善我们的饮食结构，倡导健康的饮食和生活习惯。
减肥期间，在减肥食材的选择上，蔬菜类不吃土豆、藕、番薯等淀粉含量高的，多吃绿叶菜，西兰花、洋葱、芹菜等；肉食类不吃猪肉和羊肉，鸡肉等不吃鸡皮，不吃动物内脏。肉食首选牛肉、其次鸡胸肉、鱼虾等；水果类不吃西瓜、香蕉、哈密瓜、菠萝等含糖量高的；首选西柚。主食不吃米面、淀粉类，实在受不了就吃玉米、全麦面包等粗粮。坚果类不吃瓜子、花生、夏威夷果等高脂肪含量的。首选巴旦木、杏仁、核桃等。
此外再平常做饭秉承“减油减盐无糖”的原则，不加糖、淀粉，不勾芡。做菜多以蒸、煮、煎、炒，少油炸。
总之，美食不是不能吃，而是有选择地吃。不但享受美食不长胖，还能减肥。鄙人靠这个两个多月就减了四十多斤。
感谢邀请
饮食文化作为中华文化的传承也是世界文化发展，经过千年的发展出现了众多菜系。
不论你现在爱中餐还是西餐。人在享受美食的时候会产生愉悦感，这对健康是相当有利的。在享受美食的同时也出现了很多程序和规矩，也是文明发展的象征。这里不多说……。
管住嘴，迈开腿你认为是口号还是鸡汤？和勤劳致富没什么两样！
不得不承认现在的环境。化肥、农药、地沟油、雾霾肆虐的时代。你胖根本不是营养过剩。是趋势。肠胃的进化远远落后于时代的发展。别动不动听砖家的！砖家除了坑爹没别的。
打个比方一个月你连续的大鱼大肉肯定受不了。一个月间有没有10天想吃点清淡的？肯定有！就这10天足够，告诉你掉秤5～15斤没问题。简单、快捷、安全。
应该没有。
至少安全健康的方法没有。
即使是有减肥作用的食品，只要每顿都吃饱饱的
而且不运动，肯定瘦不了。
减肥的过程就是摄入小于代谢的过程
不运动，代谢增加不了
吃饱饱，摄入减少不了
到此，以上就是小编对于想减肥又不想运动能瘦吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于想减肥又不想运动能瘦吗的4点解答对大家有用。
