大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥白米粥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康减肥白米粥的解答，让我们一起看看吧。
每天喝白粥可以瘦吗？
首先美女你要知道什么叫做恶性循环，你听我给你说，你现在喝一碗白粥，难不难喝先不说，俩个小时以后肯定会饿，你会接着在喝然后俩小时之后还会再饿，你算一下一天你得喝多少粥，这样算下来，这样吃的热量远远的超过了你平时吃白饭，或者全麦面包的热量了，这还能减肥？第二给你说一下，想要减肥，你饮食方面要注意，尽量吃热量少的并且营养丰富的食物，像很多蔬菜都可以，除了饮食方面，就是运动了，这个是减肥的最佳途径，不要去想着躺那就可以减肥，那种是不可能的，像一些减肥茶之类的更不能信，那种东西一般都是以损害你的身体为代价，这样的减肥你要吗？
每天喝粥可以减肥。
白粥能帮助减少膳食能量，有利控制体重。粥体积大而能量密度低，“干货”比较少。100克大米饭所含能量超过100千卡，而100克稠粥只有30千卡左右。粥的体积大，就会让人更容易饱，利于预防能量过剩。
如果不是喝白米粥，而是喝杂粮豆粥，饱腹感就更强了。所以，要减肥的人喝杂粮豆粥，就可以在不感觉饥饿、不减少营养摄入的前提下，有效减少主食的能量，轻松减肥。
一、冬瓜粥
原料：新鲜连皮冬瓜80—100克，粳米100克。
制法：将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。每日早晚两次，常服有效。
二、芹菜粥
原料：粳米、芹菜、生菜葱花
制法：粳米洗干净，浸泡30分钟后放到锅中熬煮至水沸腾。然后将芹菜切成粒状倒入锅中。粳米煮熟后，放入切碎的生菜再煮两分钟。最后往锅中添加些许香油、葱花、盐，搅拌均匀后即可关火食用。
一天三餐都喝粥的做法我不赞同,就不怕胃反酸啊?什么东西都要适量,粥是好东西,可以天天吃,但要餐餐吃的话,胃不行的.....想要瘦的话,不能拿胃开玩笑,每餐吃七成饱,慢慢的你的饭量就小了,再保持下去,然后做适量的运动.......不要超负荷运动,身体是革命的本钱啊建议你平时应该少吃主食，多吃新鲜蔬菜以及水果，配合适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，能够达到很好的瘦身效果。
你好，我是打工有金，很高兴来回答这个问题。对于喝白粥可不可以减肥？我对这个问题很感兴趣。我也是个胖子。体重有这180多斤。减肥瘦身也是我的梦想。我也想减到130斤左右。我给大家分析几个要素。
1.光喝白粥减肥。其实减肥也是多方面的元素和原因。我曾经也是节食减过肥。不要每天都是吃白粥。是白的是减不了的。虽然我曾经试过。是我的亲身经历。
2.一点就是控制嘴，迈开腿。这句话说的一点都不***。这是我在电视上看到你的一个新闻。后来我就从跑步开始。我都跑了半个月。挺明显的。半个月就
减了十斤。嘴上不吃东西，肚子挺高的。年轻人嘛，毕竟要劳动吃还是要吃的。吃吃喝喝才健康。
3.光吃白粥。也是对生活的一种煎熬。吃白粥那段时间。肚子感觉都空空的。全身没有力气。整个人都没精神，吃只是说吃过七分饱。晚上不要再吃夜宵。晚上吃夜宵容易长肥。
4，说到锻炼减肥。对自己是一个很大的艰难。只有减过肥的人才能体会过。你吃一天就吃清淡一点。不要吃的太油腻。要少吃多餐。也不要去吃减肥药。你要对身体有害。
5.如今社会很矛盾。 胖的人想瘦瘦的人想胖。作为女人人，只要不太胖就可以。有点小肉肉的女人，很多[_a***_]喜欢，摸起来挺肉感的。看起来更加喜欢你哟。有肉肉的你免疫力很强的。
6.劝你还是不要减肥了。如果体重不是太重。太瘦了，真的不好看。现在网上不是很流行吗一句话我有一些小肉肉体重刚刚好。是不是呀？我个人看来。我更加喜欢小肉肉的女人，我都想叫我老婆长胖一点。可惜他长了十几年也没有长胖。他太瘦了。我个人认为还是比较喜欢胖胖的女人。有肉感的。回答就到这里。希望对你有所帮助。
到此，以上就是小编对于健康减肥白米粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥白米粥的1点解答对大家有用。
