大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动后喝冰水合适吗减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动后喝冰水合适吗减肥的解答，让我们一起看看吧。
要是根据能量守恒多喝凉水，然后促进新陈代谢和带走多余热量，是不是就可以减肥了？
答：没错，多喝凉水的确有助于增加身体的热量消耗，但如果把多喝凉水作为减肥的惟一方法，而在饮食计划调整和运动方面不加努力，那也是不可取的。
首先，多喝凉水对身体会造成不利影响。如果喝水过多，可能会导致水在体内潴留，甚至引起血液渗透压下降和循环血量增多，导致水中毒。
此外，很多人因为胃不适应太凉的东西，也不适合通过多喝凉水来减肥。
最后，靠多喝凉水也消耗不了太多的热量。可以肯定的是，如果仍然不运动，暴饮暴食，继续吃大量的垃圾食品，喝再多的凉水也是减不了肥的。
很多人都希望找到一种能轻松减肥的捷径，不需要付出太多的努力和辛苦，还能继续享受各种美味可口的垃圾食品。这样的想法是可以理解的，但是，我们必须认识到，垃圾食品的危害可不仅仅是导致肥胖这么简单，垃圾食品对整个身体健康的慢性危害是非常可怕的。垃圾食品一般都含有较多的糖、盐和油脂，为了增加风味，有些垃圾食品还会添加色素、香精、各种添加剂等。垃圾食品从某种意义上来说，就是当代的***，吃的时候，可以使人感到很愉悦，但是，吃完之后，对健康造成的慢性损伤是很可怕的。
惟有远离垃圾食品，多吃天然健康食品，配合合理运动，才是减肥的健康长久之道。
大家好！我是《健与美》杂志社的编辑，以上回答仅代表我个人的观点。欢迎大家关注、评论、并提出不同的看法，以便取长补短，共同进步！谢谢！
多喝凉水减肥可靠不可靠先不说，你喝多凉水，如果没有消毒，你的肠胃倒是容易出问题。减肥可以通过瑜伽等等健身运动的方式来减肥。
跟着李老师一起练瑜伽，让你超快的上升。
脚趾深蹲
1.身体放松自然的在地面上站立；
2.慢慢的将两臂向两边展开，身体慢慢蹲了下去；
我们在练习这一个动作的时候一定要知道，这个动作的动作要领。并且在练习的时候，要将每一个动作做到位，才能够将身体锻炼到，在我们练习的过程当中，一定要将手放飞。
减肥期间喝冷水好还是喝热水好？
这是一个很有意思的问题。楼主问到减肥期间，到底是喝冷水好还是热水好。
其实，我给出的答案是，
万事不离中道方为道。这样的观点，看起来与减肥无关，但实则是息息相关的。无论是冷水或热水，都是温度的两个极端，对于肌体的环境来说，都是无益的。而最好的方法是喝温水。
而至于到底喝多少的问题，还是要符合上面所说的核心思想，就是也不要多了，也不要少了。那么，到底如何界定这个多还是少呢？其实，也很简单。就是自己感觉舒服就好，想喝就喝一点，不想喝就可以不喝。而且这个量也是因人而异，因季节不同也有所不同。因此，这不是一个定量。
而对于欲减肥的人来说，在这里再多说几句。虽然我是一个生在抚顺的职业摄影师，但对于减肥的话题，依然也是很有发言权。
决定减肥成功与否，其实最重要的是要在减肥的过程中努力转化自己对美食的贪欲和依赖。如果这一点做不到，那么无论你如何的节食，如何的吃减肥药，最终都会因为无法抑制贪欲而前功尽弃。因此，这是减肥过程中最核心的原则。但相信市面所有的减肥机构很难有这样的理念，更不用说方法了。
最后剧透一下，我个人是用了几个月的时间从190减到了120斤，而且目前保持的还不错。
到此，以上就是小编对于运动后喝冰水合适吗减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动后喝冰水合适吗减肥的2点解答对大家有用。
