大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何健康养病减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何健康养病减肥的解答，让我们一起看看吧。
因为生病的原因增重了很多,想减肥怎么办？
生病这个比较笼统，应该具体说明生的什么病，服用什么药物，这样可以了解到是为什么变胖。
有的是因为生病导致消化功能变弱，所以变胖，有的是因为生病期间进补太过，营养过剩导致的变胖，还有一种原因是使用激素类药物， 导致的肥胖。
（图片来源网络，侵删）
所以不同的变胖原因减肥的方式也不同。
1. 如果是因使用激素类药物导致的肥胖，那么靠普通的减肥方式来减肥，效果并不大。建议在停药后询问专业医生的意见，再进行减重。
2. 若果不是因激素导致的肥胖，且非器质性肥胖（身体内控制肥胖的器官或系统出现问题），可以通过有效的减肥方式来减肥。建议在身体完全恢复，各指标达到正常，且稳定1-3个月后开始减肥。
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具体减肥方式为适当运动和调整饮食结构。每周运动1-5次，每次运动1个小时左右，以有氧运动为主，肌肉训练为辅。有氧运动有助于消耗能量，肌肉运动有助于塑造良好的肌肉线条。饮食结构以蔬菜、蛋白质、碳水为主，减少脂肪的摄入，不吃深度加工的食物，不喝饮料，不吃糖分，这样一段时间后体重自然瘦下来。
需要提醒您的是，一定要等身体完全康复后再减肥，身体没恢复的话再减肥对身体损伤极大，而且不能通过节食减肥。希望我的回答对您有帮助，祝您减肥成功。
到此，以上就是小编对于如何健康养病减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何健康养病减肥的1点解答对大家有用。
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