大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于五胖减肥方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍五胖减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
如何改善肥胖体质?女儿五岁了，长得比较胖？
改善肥胖体质可以通过中医理疗进行推拿按摩来改善，比如刮痧，拔罐，针灸等方法可以去除身体湿气改善肥胖体质，运动减肥也可以去除身体湿气改善肥胖体质，也可以通过饮食控制来减肥，建议选择运动，通过运动排汗可以排除身体湿气，还有助于增强体质。
5岁孩子怎么吃饭才能长胖？
跟孩子体质有关系的。有些孩子属于易吸收体质，吃啥都能长。家长不用焦急，只要孩子是健康的，没有多大症状，还是顺其自然。正常的补充营养。多吃些新鲜的蔬菜瓜果肉类的食物。做些孩子喜欢吃的食物，调动孩子吃饭的积极性。孩子喜欢运动，每个阶段都会有成长点的。
其实并不是孩子胖就好，太胖了远没有瘦瘦的孩子健康，只要小朋友睡眠好，平时也比较活泼，健康就好了。
主要孩子不能挑食，让孩子不挑食的话建议不要吃外面口味重的食品，从小的饮食都要清淡，常常吃的口味重，时间长了自然就挑食了。健康最重要。
特别胖的人该如何减肥？每天跑五公里可以吗？
特别胖的人不建议跑步，那样对膝盖的压力太大，不错这个也是因人而异，五公里不是标准，一个篮球运动员就算两百斤，三百斤他跑五公里只是热热身，他们肌肉强壮膝盖也强壮，但是对于不怎么运动两百斤的人，五公里可能要他的命。所以运动要循序渐进，对于你我建议先控制饮食，并多做水中运动，就像很多康复训练一样， 水中减肥远东有中优势：
- 一、费力更大 阻力是空气的12倍，在水中跑动45分钟，相当于在陆地上跑2小时。所以，水中运动会取得事半功倍的效果。
- 二、耗热更多水的散热性远大于空气，是空气的28倍多。实验证明，一个人在水中运动20分钟所消耗的热量相当于同样强度在陆地运动1个多小时。此外，水中的温度要比陆地上低，如果在12度的水中呆上4分钟，那么消耗的热量是同样温度下陆地上1小时的热量消耗。
- 三、受伤更少 在水中运动时，水的浮力作用可大大减轻地面对身体各关节的冲击力，使人体各关节不容易受伤。另外，水的浮力作用使体态肥胖的人在水中活动时，可以感觉到轻松自如，克服了陆地上活动容易疲劳的缺点，对肥胖者尤其适宜。
- 或者进行卷腹或者仰卧起坐，锻炼可以增大腹肌块，但体脂肪的高低才最大限度的影响腹肌明显程度的因素。如果要尽快练出来，一是常规的仰卧起坐，卷腹，悬吊抬腿等（建议负重）锻炼。二是应该多些有氧，练习过程中的饮食控制，尽可能降低脂肪。后者往往更重要也最考验毅力，坚持得好一个月可也出来。
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不知道你体重啊，我是体重190+ 可以跑，五公里不行，至少开始不行，几天就会膝盖疼，体重太大，磨损受不了，别追求距离，跑十多分钟走一段，运动三四十分钟，然后控制饮食，饮料就别喝了，多喝水，少吃主食，少吃碳水化合物，多吃菜，吃肉是不长肉的，长肉的主要是吃进去的碳水化合物，而且晚餐尽量少吃！我也在减肥中，希望我们都成功！
特别胖的人应该如何减肥，我想减肥一直都是困扰很多人的，就连我身边，身高一米六几，体重才八十多一点的女生，都希望减肥，可以说现在真的是以瘦为美。但提问者已经提及，自己很胖，每天五公里可不可以，我的回答是你可以进行运动，但是也要根据你自己的身体素质，不要过度了，否则物极必反。
特别胖的人不建议跑步，那样对膝盖的压力太大，不错这个也是因人而异，五公里不是标准，一个篮球运动员就算两百斤，三百斤他跑五公里只是热热身，他们肌肉强壮膝盖也强壮，但是对于不怎么运动两百斤的人，五公里可能要他的命。所以运动要循序渐进，对于你我建议先控制饮食，并多做水中运动，就像很多康复训练一样， 水中减肥远东有中优势
到此，以上就是小编对于五胖减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于五胖减肥方法的3点解答对大家有用。
