大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于健康减肥已成功的问题,于是小编就整理了3个相关介绍健康减肥已成功的解答,让我们一起看看吧。
有减肥成功的吗?
有,减肥说起来简单,但是真正要做到减肥成功且不反弹实则是难之又难。我减肥之前体重164斤,也曾试过很多方法减肥,比如减肥药减肥,运动减肥,节食减肥等等,但是最终都是以失败告终。后来从头条新闻上了解到饮食减肥,于是乎我又开始了减肥之旅,这次下定决心一定要减肥成功,就是根据头条减肥主播们的减肥食谱,坚持了3个月,现在已经成功瘦身30斤了,目前体重134,我会继续坚持的,最终目标是110斤,加油加油!
减肥成功案例: 我就是节食减肥的成功例子,6月初开始减肥,我身高158cm,那时候体重110斤。刚开始的一周,把我午饭饭量控制在原来饭量的三分之二,晚上要吃的再少点,一碗粥一个鸡蛋即可。
第一周过去我就瘦了六七斤。第二周,把午饭饭量减到原来的二分之一,晚上要么选择喝粥,要么选择吃一个小烧饼(一定要小哦)。
这两周过去我就减了十斤了,这段时间最大的感触就是渴,总是感到口渴,这正说明在掉肉呵呵,就拼命喝水吧。第三周我开始对自己要求严格了一点,因为看了台湾MM减肥法说一天不要吃超过二两的东西,所以我一天就吃一个烧饼,可以是稍微大一点的像巴掌一样大的烧饼,这个烧饼应该就二两左右,从中间掰开,中午吃一半,到下午五六点再吃另一半。
中间饿得不行可以吃一丁点不长肉的东西垫一下,不要超过三口。过了七点就千万不要再吃任何东西了。这三周过去我体重定格在95斤基本上就不怎么动了。
这时候我很苦恼。所以暴饮暴食了几天,反弹到99,然后再开始减。这次开始节食就掉的很快了,因为反弹的肉都是虚的,排几次便就没了。
我就是一个很胖的女孩,我从小到大都一直是胖的中中间也坚持了很长一段时间,说要减肥,但是都放弃了。
也有减肥成功的,但是后来吃着吃着又反弹了,我现在经过不断的努力运动和控制我自己的饮食,我就慢慢的瘦下来了。但我在很胖的时候,我内心就会有一种很自卑的感觉。虽然说胖人和瘦人只是在外观上有一些区别,但是有时候有些人对胖的人会有一些歧视,所以我内心就特别的敏感。所以我才下定决心说要克制自己,去努力的去减肥。
而且减下来之后,你可以穿漂亮的衣服,你瘦下来肯定要比你胖着。要更加的精致。所以我们要向着受制的目标前进。一定要上岸成功哟!
有减肥成功的真实案例没?
我来告诉你 在家里办公室的小运动,剧烈的我做不来,现实也不允许.呼啦圈瑜伽那些在家也不是那么容易做的,跑步又没啥效果.纠结啊呜呜!我也是办公室的哦,不过你觉得在办公室能做的运动还能减肥的,可能吗?我也跟你一样寻求过答案,但是最后还是无果.我在公司是负责***购的,偶尔也会帮办公司***购一些咖啡,了解到左旋1 1子母纤体组合减肥咖啡以后我果断的***购了一些给办公室的姐妹试用。试用期间姐妹们的反响都挺不错的,至于减肥效果没有广告说的那么好,但是也是有效果的,不少姐妹一个月都减掉了10斤左右。就因为这个我在公司越来越受欢迎了呢。
有多少人真正减肥成功了?
我觉得应该还挺多的,我曾经就是和例子。上大学的时候体重最高160斤,读研的时候,学业很重,别的事情也多,再加上刻意少吃主食,就不知不觉瘦了40多斤吧。我觉得我要减肥只能靠“饿”,运动什么的对我都没用。
现在生完二胎了,体重也达到140斤了,又需要开始新一轮减肥。这次我预计会***用更科学的方法,比如管住嘴的同时还要补气血,调理脾胃…等。
到此,以上就是小编对于健康减肥已成功的问题就介绍到这了,希望介绍关于健康减肥已成功的3点解答对大家有用。