大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老婆减肥健身的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老婆减肥健身的解答，让我们一起看看吧。
老婆想减肥但是不愿意运动，又管不住嘴，怎么能带着她一直跑步呢？
丈夫为爱妻减肥寻找运动的好办法，这真是一位爱老婆的好男人！接下来我想说，这首先是一个家庭问题，然后才是一个健身减肥的问题。
无论是某个人自己想减肥也好，还是想帮助自己的亲朋好友减肥也好，首先要解决的就是运动的动机问题。就是，运动的目的是什么？为什么要运动？尽管减肥的目的五花八门，但最普遍的就是想减肥，再本质一点就是：瘦下来之后，会更健康或会更好看一些。如果这位老公能让老婆认识到运动能让她更好看（对于女人来说，更健康可能还在其次），那么让她和老公一起动起来这件事就差不多算成了。具体方法无法提供，只能这位老公自己想招，适合你们相处之道的交流方式才最好、最有效的。
***设老婆想通了，愿意运动减肥，但不喜欢跑步怎么办？说实话，对于新手来说，尤其是体重较大的人，一旦跑起来身体对于这种激烈运动确实会很不适应，各种不适：粗重的呼吸、上呼吸系统的灼热感、双腿的沉重和无力、心感觉要从胸腔里跳出来等等，哪怕是资深跑者也没几个人会喜欢。所以，不必想着让老婆一开始就去跑步，未必适合她。可以从低强度的、她喜欢的、适合她的运动开始，比如有些女孩子喜欢练瑜伽，那就让她先去练瑜伽好了。一旦她爱上了运动的感觉，看到自己变得苗条了，慢慢就会尝试新的运动强度和新的运动项目，那时再建议她尝试跑步也不迟。
大多数人其实并不会因为运动减肥，而将控制饮食的工作做得很仔细，比如设计一个饮食菜单、做饮食记录、计算食物热量等，因为会觉得：太麻烦了！所以，最初的两三个月可以粗放一些，做到少油腻、少吃外卖、杜绝零食和夜宵，基本上也就行了。两个人在一起健身的好处之一就是，可以互相监督，还可以两人一起准备健身食物。
如果夫妇两个人能一起健身，会更有趣味，氛围更好，也能坚持更久。但愿每个爱跑步、爱健身的朋友都能和自己最亲密的家人、朋友一起运动！
你说的这个问题应该也是普遍出现，都说夫妻两个人的性格是互补的才更好。但是遇到运动这样的问题来说确实需要我们有技巧性的与对方来进行沟通。
一个女人可以不在意自己的身材，但是每一个女人都在意自己是否在衰老。每一个女人都敷面膜，但并不是每一个女人都运动。你可以从衰老的角度去跟你的妻子或是女朋友来进行沟通，站在他对方的角度上，心平气和的来交流。
跟她说，运动的优点，除了可以帮助瘦身、减肥变苗条之外，更重要的是可以帮助我们抵抗衰老。人体的衰老就是细胞衰老的过程。越年轻的时候开始锻炼，越有健身的意识，这样的人衰老的速度就会特别的慢，这样比你敷多少面膜都来得经济实惠。
如果你跟一个女人说吃这个东西会发胖，你会发现它依然会吃。但是你跟一个女人说吃这样东西会变丑，会变老，他会马上把这样东西丢掉。这也就是为什么现在的微美特别流行。
另外一点是，帮助对方找到她身上的弱点，以及告诉他如何解决。打比方来说，女性最容易显得衰老的部位就是手臂后侧，如果脸蛋儿长得漂亮，但是只要看到粗粗的手臂，马上分值就会减好多。其实这也是衰老的开始。
每一个人都是生长与衰老的过程，到了25岁之后，我们就开始进入衰老的开始，只是有的人衰老的更快而有的人走的会慢很多。有运动习惯的人，你会发现它衰老的特别慢，无论是从精神状态、身材各方面都淋漓尽致的能够表现出来。而没有运动的人，其实我们每个身边都可以看到很多。
谢谢邀请。
1经济奖励。跟你老婆制定游戏规则，她跑多少米给多少钱，这样可以促进游戏性和夫妻生活的快乐感及幸福感。
2物品奖励。先跟你老婆说说长胖的严重性，然后告诉她如果一起减肥跑步你给她许下的承若，减下来多少斤送她什么礼品，这样可以增加她的参与性与机动性。
3缠着她，饭后不让她做其他的任何[_a***_]，除非跟你一起去跑步。
4其实走路也是可以的。
如何让老婆减肥？
长到和她一样胖，然后陪她一起慢慢减，这才是真爱。有的时候跑在前面的人必须要停下来，等等后面的人，拉一把，不能越跑越远。其实励志的人受众面并不像想象中那么好，一部分人看到别人的进步甚至会更加自暴自弃。所以不要以为你能够让自己的苗条来***老婆去减肥，同甘共苦，共同进步才是比较好的方法。
首先想告诉你，快速的减肥方法都会很伤害身体，比如肾脏功能，心脏功能等等。大部分快速减肥都是减掉水分而不是脂肪，而且基本上都会反弹。所以不要考虑什么快速减肥法，并且快速的减肥都会造成皮肉松弛，瘦了也不会好看。 其次，一般人认为减肥用运动锻炼的方法最好，但是如果体重超标严重的话在减肥初期千万不要大量运动，会对膝关节造成损伤，膝关节会比正常人老化的快，另外一开始就用运动减肥对心脏的负荷也会很大，所以想减肥的话一定要先用其他方法将体重减到对关节和心脏没有那么大压力的时候再开始运动。 我的个人经验，两年减了35斤，身高165，原来140斤，现在保持在96-103斤之间。因为减得速度比较正常，自己也注意调理身体，所以现在已经过去两三年了都没有反弹，也没有减肥的后遗症例如健忘、怕冷、情绪不稳定、体质变差等，希望我的经验对你有帮助。 从开始决定减肥起戒掉很多对减肥不利的食品：1.除了鱼之外的所有肉食和有荤油的食品；2.甜食（想吃甜食的时候用多糖代替单糖，超市卖白糖的地方就有给糖尿病人食用的糖）；3.淀粉类食品如面食，粉条等；4.油炸类食品；5.碳酸饮料例如可乐 戒掉以上食品后我主食尽量吃粗粮，早点吃全麦类面包饼干，喝酸奶，绿茶。零食全部是水果和山楂糕山楂片等。中午吃饭前先吃一个苹果或者黄瓜，下午5点以后就不再吃东西了，实在饿的时候就吃苹果，西红柿，黄瓜。每天喝2000cc水，能站着就不坐着，能坐着就不躺着。. 其实我几乎没有借助运动，就这样的方法每个月减2斤左右，这样以后不容易反弹，也不容易造成体质变差，其间有两三次停滞期，但是只要继续保持，过了停滞期体重就又会下降了。 另外我还补充维生素B群，也服用螺旋藻作为保健,既减肥又健康 其实减肥最重要的是心态和坚持，不能为了漂亮而伤害自己的身体，以后肯定会后悔。一定要了解清楚你自己是什么体质，才知道怎么减最合适你自己，减肥重在心态和坚持~~~
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到此，以上就是小编对于老婆减肥健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于老婆减肥健身的2点解答对大家有用。
