大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于全职减肥好方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍全职减肥好方法的解答，让我们一起看看吧。
全职妈妈该怎么减肥？
爱美的女生把身材看的很重要，认为身材苗条好看就是美，美分为二种，一种内在美，另一种外在美，多数人喜欢内在美，再漂亮的女生一天语言粗鲁，言谈举指不雅，没人喜欢。全职妈妈以经改变了自己，母爱是最伟大的，不须要去减肥，保持正常体重就可以，减肥不正确会对身体不好。最重要的还是身体。肥胖的名星也很多。方清昨，甲铃，等都挺美。
很高兴能回答这么高质量的问题，减肥是宝妈热议的话题，前几天我回答一个宝妈减肥的问题，后来她关注我头条号后找到我，跟我说她现在被肚子上的赘肉困扰着，甚至有时候影响心情， 间接对宝宝产生不良情绪，当到达某一个点的时候整个人就会因为嫌弃自己的身体而变得抑郁，我们最不愿意看到的就是产后抑郁的问题；所以在这我呼吁各位宝妈，减肥是一个坚持的过程，只要找到适合自己的方法一定可以减肥成功的，那接下来我们就教给大家一种方法既可以带孩子又可以减肥的好方法，希望宝妈们能给点鼓励点个关注，感激不尽；
陪伴孩子玩耍
别以为玩耍消耗不了多少，实际上小孩的精力有时候超乎大人想象，跟孩子玩耍才是一件累人的事情呢!跟宝宝玩下皮球，一扔一掷;跟宝宝玩躲猫猫，一跑一跳……这些小运动消耗脂肪。哪怕只是一点点小脂肪，积累下来就为减肥提供不少贡献了。
跟宝宝对视时别忘多做伸展运动
当你的孩子在玩着自己喜欢的玩具时，你可以站在旁边，双手抱住左腿膝盖，并将腿压向身体，同时转动头部，将视线看向宝宝。左右交替重复动作。
带孩子更要做家务
在带孩子的时候，做一些力所能及的家务，比如打扫卫生，给宝宝洗澡等，每天做做家务，一方面有助于减肥，另一方面又可以树立好媳妇形象，促进家庭和睦，何乐而不为呢?
带孩子去散步
减肥，女人一生为之奋斗的事业哈！不过真心想做就可以做到，我有过连续3个月每月减10斤的经历，成功！
1.一岁孩子的妈妈不知道你有没有断奶啊？不过没有断奶与减肥并不冲突，健康的饮食对自己也是好的。少食多餐，喝汤没有问题，把三次的汤分五次喝完，减少碳水的摄入。
2.不要完全拒绝任何食物，包括高脂肪高热量的食物，不要拒绝瘦肉，少吃但不要拒绝！重要的话说三遍！鱼虾，鸡鸭肉可以适当多吃，因为完全拒绝意味着你早晚有一天会控制不住，这是人的基本需求，你抗不过本能需要的！完全拒绝意味着不久的将来你要暴饮暴食。
3.把你的饭量减半，但不要减掉菜类哦！家里做的菜都可以吃，不要躲开，你躲的了初一躲不了十五，高热量高脂肪的食物吃一两口满足一下，你家里不可以天天做这些东西吧。
4.吃完麻利的离开餐桌，不想离开怎么办？端着自己的碗走开。
5.换小碗，这很重要，没有什么可解释的，你懂的。
7.多睡觉，睡好觉，这很重要，与把你的饭减半一样重要，不要忽略它。
8.饭菜要杂，一定要杂，不要拒绝粗粮，豆类是很好的减肥食品，尽量保持健康饮食
9.不要往家买小零食，你想啊，买你都控制不了，买回来能控制不吃？那是不可能的。
说说我自己的例子吧，婚前120斤，生完宝宝后130斤，一直没有减过肥。在宝宝6个月大的时候奶水突然变少了，然后体重一路下降到100斤。虽然还算不上美体，但我已经很满足了。我觉得母乳喂养对宝妈来说就是最好的减肥方法，母乳期间我每天都喝粥，肉汤只是偶尔喝，因为我的奶量在过了宝宝三个月后，就基本稳定了。所以我平时只多喝水和粥，荤的吃的并不是很多。当然了自己带孩子也是很累的，只要宝妈不是大吃大喝，我觉得到一定时间体重就会慢慢降下来了。
到此，以上就是小编对于全职减肥好方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于全职减肥好方法的1点解答对大家[_a***_]。
