大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胖子运动吃什么蛋白粉减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍胖子运动吃什么蛋白粉减肥的解答，让我们一起看看吧。
胖人减脂喝的蛋***有哪些推荐？
现在蛋***品牌很多，比如康比特，肌肉科技，美瑞克斯，康恩贝等等，只要是正规渠道的行货正品，其实都差不多。
想必你是听了某位健身教练的建议，让你用蛋***。个人认为，蛋***自然是有其优势，主要是使用比较方便。但是在增肌中单纯靠一两勺蛋***的效果是微乎其微的。还是提高高蛋白食物摄取量更靠谱。
胖人健身时还需要吃蛋***吗？
你好，我是梓烨！
先来了解一下蛋***，蛋***是提取了一些食物的蛋白质，吃蛋***就像吃饭吃的一些蛋白质一样，首先对身体是没有伤害和副作用的，只是补充蛋白质而已，
胖人健身的目标以减脂为主，那么稳定长久的减脂是要通过力量无氧加有氧训练的，后期反弹几率才会小，如果只做有氧，可能体重会下降的比较快，但是体型上并不好看，最重要的是皮肤会特别的松弛，肌肉含量少也要造成你的代谢偏低，代谢不高，那么以后的饮食稍微不注意就可能会反弹！所以无论瘦人还是胖的人，力量是绝对要练的，既然要练肌肉力量，那么就要补充你的蛋白质食物的摄入，不一定非要喝蛋***，如果允许也可以用食物代替，总之要记得补充蛋白质的摄入。
为什么健身的那么多人喝蛋***！原因只有一个“方便”弄上两勺粉，练完后用水一冲即可，方便程度与方便面同等，但是蛋***属于健康饮品，可以代替蛋白质食物的饮品。
没必要纠结喝与不喝，只要锻炼后给你的身体补充蛋白质就可以！
另外，饮食上要多加注意，少吃碳水化合物，多吃蛋白，油类尽量不要吃，每天少量多餐，结合锻炼，你会瘦下去的！忘了说一点，坚持，坚持，在坚持！下面是一张饮食表，可以借鉴一下
之前回答过一些类似的问题，我主页里有一些健身的方法和胖人如何对力量的选择！有兴趣的话可以去参考一下！希望本文对你有帮助！
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到此，以上就是小编对于胖子运动吃什么蛋***减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于胖子运动吃什么蛋***减肥的2点解答对大家有用。
