强效减肥瘦身有氧运动尊巴,尊巴有氧运动操

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1. 尊巴是有氧还是无氧？

尊巴是有氧还是无氧？

是有氧运动。“尊巴”一词来源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。它是由舞蹈演变而来的一种健身方式，融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。它把运动与音乐结合在一起，是非常健康的有氧运动。

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