大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于凉面酱汁减肥方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍凉面酱汁减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
凉皮和凉面哪个热量高？减肥推荐吃哪个比较好点？
凉面又称冷面，源于中原（河南）[1] ，是指凉吃的面条，世界上不少地区都有凉面，盛行于夏天天热胃口不佳食用；现于超市也见贩卖盒装凉面，超市凉面花样更多，惟面条口感一般不及凉面专卖店软硬适中，且面量少不及专卖店。
凉皮是一种非常受欢迎的传统小吃。一些地区因方言发音不同而称“酿皮”，以陕西凉皮最为着名。在陕西，凉皮分为米皮和面皮两大类，有西府宝鸡擀面皮（发源于岐山县）、汉中米皮、秦镇米皮等，有麻辣，酸甜，麻辣，香辣等各种口味。 凉皮历史悠久，据说源于秦始皇时期，距今已有两千多年历史。
凉皮的热量
117大卡/100g
1碗凉皮（无调料）(350.0克)含有热量411大卡，需要慢跑61.3分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物25.10克;脂肪0.51克;蛋白质3.82克。等等
评价：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。
凉面的热量
167大卡/100g
1碗凉面(200.0克)含有热量334大卡，需要打篮球59.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪1.70克;钠163.70克;纤维素0.20克;磷61.00克;蛋白质4.80克;铁4.20克;维生素E0.53克等等
评价：清淡少油是凉面的最大特点，这样的主食热量较低，适宜减肥期间食用。
其实不用纠结那么多，你总觉得这个吃完胖，那个吃完胖，这个减肥不让吃，那个减肥不让吃，这样减肥多累啊，或是一天用秤秤吃了什么多少克，再算热量，一天太麻烦了，整整就不愿意减了，所以就不要计较这些，什么都可以吃，只要注意量别多就好。你可以关注我一下，看看我这几天发的，前几天吃着高热量还在瘦的。
到此，以上就是小编对于凉面酱汁减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于凉面酱汁减肥方法的1点解答对大家有用。
