瘦身减肥操帕梅拉拉伸运动,瘦身减肥操帕梅拉拉伸运动有用吗

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1. 帕梅拉大基数每天练完肚子用不用拉伸？

帕梅拉大基数每天练完肚子用不用拉伸？

对于练习过大腹肌的人来说，进行肚子拉伸是很重要的。拉伸可以帮助放松肌肉，增加肌肉的柔韧性，并缓解训练后的肌肉紧张。这样可以减少拉伸肌肉的恢复时间，并为下一次训练做好准备。因此，每天练完肚子后进行拉伸是很推荐的。

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