大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥健康自信最美的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥健康自信最美的解答，让我们一起看看吧。
减肥能使你变得自信吗？
感谢邀请我回答这个问题，我自己呢是从去年新年190瘦到现在120的，其实说实话减肥的过程真的很艰辛，很难坚持。当时放弃了好几次，可能是不想被人嘲笑，可能是不想被人叫做死胖子，在这可能不想走路磨大腿，不想在试衣点看着别人在买很漂亮的衣服而你只能在旁边观望，也不想遇见喜欢的男生连告白的勇气都没有！
我开始会去健身房，会注意饮食，不熬夜不吃夜宵，慢慢的体重一点一点的在掉，走在街上不怕一样的眼光走路也不磨腿，试衣店里的衣服都会有适合你的那一套，觉得坚持就是胜利吧
图一蓝衣服根图二黄衣服！
明显的自信很多，而且还把抽了十几年的烟也戒掉了，5个月减肥30斤，每天晨跑5公里然后就地做做简单拉伸运动，吃饭正常吃就是没吃过肥肉，晚上不吃夜宵！图1 175斤图2 145斤而且图一还是用了美颜相机图二无美颜感觉气色都好了
227—153斤，我38岁，36岁开始减。166斤的时候开始健身，因为减肥后身上有褶皱。当时减肥的时候没考虑自信不自信的问题，只是想换个活法，想看看自己瘦的样子。
我是普及君，很高兴回答你的问题，
先上图，感受下减肥前和减肥后的区别，
首先能要分析一个概念，减肥和减脂是俩回事，虽然都是减，
而减脂能，很好理解，减呢就是减去的意思，脂呢也就是脂肪的意思，连起来呢也就是减掉脂肪的意思。
通常我们在健身房去健身的时候，很多教练都会解释一下减肥和减脂的区别，
如果你想让自己身材变的更好，那么你首先要把减肥和减脂搞清楚，
不要每天盯着体重秤看数字，你更需要的是观察自己体质率的变化，
下图就是一公斤肌肉和一公斤脂肪的对比，可以明显的看出相同重量的物质却有不同的体积，
大家好！我是珍妮新活馆，感谢邀请回答这个问题，关于减肥能使你变得自信吗？我来分享一下看法:我原来的体重是108斤，生完宝宝后是140斤，坐月子时为了喂母乳，每天都吃很多营养的汤饮，满月后又胖了5斤，肚子虽然用了收腹带，但还是像有了三个月宝宝一样，整个人皮肤松弛，天啊！没法看镜子中的自己。
那时月嫂走了之后，宝宝就全程由我来带，每天很多琐碎的事情要做，洗不完的衣服、洗刷奶瓶消毒、喂奶、换尿布，买菜做饭，一天到晚忙个不停，晚上还要起来喂奶两次，根本没有一天可以睡完整的觉。
结果黑眼圈眼袋都出来了，脸也因为经常熬夜变得浮肿了，以前的裤子衣服都不合穿了，只能穿那种宽松的连衣裙，怎样看都像大妈啊，整个人没有自信了。。。
逐渐感觉到老公回家除了和孩子玩一下，问候几句就无话可说了。。。我在反省:我不能让自己从一个身材苗条又时尚的人变成一个肥肿难分的女人啊，虽然生完孩子都这样是一个很好的借口。
我决心在上班之前恢复自己的身材，找回原来的自信，不能以孩子的名义而拒绝美丽，不能以孩子的名义而放弃自己的成长，因为孩子需要的是榜样而不是保姆啊。
因为剖腹产有6个月的***期，正好哺乳期结束，我要好好利用这段时间减肥了。马上开始行动，在我的努力下，从饮食作息习惯、心态、运动方面三管齐下，终于在6个月时间内[_a***_]减去了35斤，基本恢复了原来的身材。
原来漂亮的衣服可以穿了，自信又回来了，这段时间的辛苦没有白费，休***完上班，同事都不敢相信，纷纷追问我减肥的方法，我也把自己的经验告诉她们了。
当一个人任由自己的身材向左右发展下去，而没有动力去改变时，最好的方法是通过孩子的感受去考虑，每个孩子都希望自己的妈妈是一个自律努力的人。
孩子会为有一个美丽漂亮的妈妈而感到自豪，虽然嘴里不说，但孩子确实在模仿父母的行为习惯和穿衣打扮的品味和风格。
所以不要破坏自己在孩子心目中的形象，当自己可以自信的在所有人面前，展现自己最美的一面时，你才会感受到生活的美好，你自信的光彩会写在你的脸上。
求助～🙏🙏长期吃美卓乐的激素患者怎样减肥变得自信呢？
你是什么慢性疾病?为什么要长期吃呢？长期吃首先损害的是你的肾脏，其次是脾等脏器。一些慢性疾病不是药物可以治愈的，能治愈的是自身的免疫系统细胞。这需要一定的营养物质和一定的时间，营养物质达到一定量，达到一定的时间很多慢***症都会通过免疫细胞自身修复而自愈。
因为身材差一直没有自信，又做不到运动减肥，该怎么办？
要过年了，又要用差得没自信的身材面对众多亲戚的“检阅”，顿时感到非常悲伤，平时想要大量地运动一下，也因为坚持不了多久便气喘吁吁而告终。小伽老师给你支个招，不用去做强度太大的锻炼，专心练习瑜伽就够了，不仅有大量运动一样的减肥效果，还可以磨砺自己的心境，提升自己的信心，一举两得。
1、下蹲式
↑减肥和健身是同时进行的，减掉肥肉的同时，肌肉逐渐强壮，身材逐渐变好。
体式要点：山式站立。双脚分开，与肩同宽；臀部下沉，身体重心下移，直至双腿大腿超过水平；上半身挺直，双手举着重物向上伸展。
2、树式变式
↑过年期间天天走亲戚，与家人团聚固然是应该的，但不要过量饮食，耽误瑜伽练习。
体式要点：山式站立。腰腹用力，右腿膝盖外顶，右脚贴着左腿向上滑动，直至胯下；上半身挺直，双手向两侧自然伸展。
3、挂立上伸腿式
在追求美与健康的时代，如果你不赶快动起来，每天都努力燃烧卡路里，你可能就会被整个时代淘汰。所以为了成为新时代的弄潮儿，对得起自己的青春年华，赶快练起瑜伽吧，让瑜伽点燃你生活的***！
起飞式的衍伸，在双手臂用力抬起双腿的基础上，将手臂的高低尽量抬高，左腿向身体右方伸直，右腿向后伸直，颈部保持自然状态。
先来拉伸一下腿部肌肉，激活一下全身的细胞。用头顶住地板作为支点，抬起双腿，双手臂向身旁伸直，两个腿在在身旁自然放置，双脚脚尖紧绷，并放在两个手臂上。
侧角伸展的衍伸式，能够拉伸左腿肌肉，先将右腿向身体右侧伸直，右脚放在瑜伽垫上，向左侧抬起左腿，上半身向左侧弯曲，左手臂放在身体前方，右手握住左脚，颈部保持自然状态。
到此，以上就是小编对于减肥健康自信最美的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥健康自信最美的3点解答对大家有用。
