大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于适当运动能减肥长高吗吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍适当运动能减肥长高吗吗的解答，让我们一起看看吧。
有没有运动减肥意外长高的？
长高是多少人的愿望和梦想啊！
少壮不努力长大徒伤悲啊
每次跟大人们抱怨自己为啥长得这么矮呢
谈到如何长高，很多人都会把长高和营养品、增高鞋联想到一起，但是其实健身运动也是可以促进长高的。
运动的确是减肥的一大方式，同时它也是可以增高的一种方式，尤其是对于青少年来说，运动可以极大的促进骨骼的生长，但是如果要说运动减肥却意外长高的话对于还处于发育期的年轻人来说是很正常的，如果是成年人的话减肥和长高就是两码事了，不过当你减肥之后自然就看起来比以前高了，瘦显高。
额。。我的情况刚好相反，本想长高却意外瘦了的算吗？分享个励志的故事给你听。
答主男，24岁，通过运动训练一年多，长高了大概有6-8厘米，
可能是因为长期运动的原因，还瘦了有十几斤吧，整个人显得也有精神了。
不知道题主是想长高还是想减肥，
不***，不吃药，物理长高方法，
32岁前都可以长高8-10cm。需要的关注公众号“物理增高方法”，互相交流学习。
我的训练内容如下：
先热身5分钟。然后踢腿、压腿15分钟，然后甩腿，左右腿各100下。
运动可以让孩子长高吗？
你好！我是运动康复吴医生！人体的身高决定因素很多，包括先天条件和后天的因素，先天条件也就是父母的基因、孕期营养和生产时顺利与否，后天因素包括生长环境、营养情况和其他因素。很多人先天条件改变不了，所以想要长高就只能在后天因素想办法了。最主要的首先是营养，现在人们生活水平高了，牛奶、牛肉等充足，只要营养吸收的好，小孩子的身高都普遍高一些。至于运动，也是促进身高发育的一个方法，特别是一些跑跳类运动，比如篮球、足球等运动都是不错的，这些运动能促进营养吸收，帮助身高发育！
以上是我的个人观点，谢谢！
运动可以说是长高的条件之一，但不是唯一。相对不爱运动的孩子来说，无疑爱运动的孩子普遍身高要高些。再一个就是孩子本身的基因，先天的因素要看父母的遗传了。后天的话，只要营养充分跟的上，加上适当的运动，身高一般都会在中等偏上的范围，但是一定要注意，千万不要超负荷运动，那样不仅起不到长高的作用，还有可能造成韧带撕裂，软骨损伤，错位等伤害，可能还会抑制生长。长高还有一些因素需要注意，比如压力的释放，心中一定不要有太大的压力存在，还有就是不要熬夜，保障充足的睡眠也是关键。规律的作息，良好的饮食习惯，都会为长高保驾护航，希望对你有所帮助。
运动能够让人增高。
正处于生长发育阶段的孩子，全身骨骺线还没有完全闭合，合理的运动是有利于长高的。对于处在生长发育期的青少年，一定要选择一个自己喜欢的运动项目，坚持训练，一定能够使身高超越不运动的自己。
体育运动可以加强机体的新陈代谢，加速血液循环，促进生长激素的分泌，加快骨组织的生长，运动能够***骨骼以及软骨，加速骨骼两端的矿物质沉积和矿物质的沉积量，让人变得更高。
合适的运动包括：球类 、摸高 、跳绳、篮球、游泳 、单杠 、体操、 跑步 、攀岩等同时还要养成规律，定时、定量的运动。不合理的运动，反而不利于孩子长高。
孩子生长首先不要错过生长快速期，在这段时期更不要忽视营养的补充与适当的运动。
可以，首先你要保证孩子的睡眠跟营养，然后不要给孩子太大压力，然后每天跟孩子一起运动，最有效的是拉伸跟跳绳，最好每天跳绳5到10分钟，跳神前后做好热身与拉伸，坚持半年会比原来长的更高，6到15岁之间的孩子，要做好心理的疏导，不要让孩子产生厌恶、排斥心理！
天天锻炼坚持多长时间有效果长高？
身体长高也是根据因人而异，因为没有固定的时间段来做锻炼，平常可以多做一些篮球、[_a***_]、排球这些长期坚持是有一定的效果，同时可以每天坚持半个小时到一个小时的时间左右，3~6个月有明显的效果，同时在饮食上一定要养成一个良好的生活规律，保持营养均衡。
大家都知道运动可以让孩子长高，你知道哪些具体有效的运动长高的方法吗？
很高兴回答你的问题！体育运动可以加强机体的新陈代谢，加速血液循环，促进孩子们生长激素的分泌，加快骨组织的生长有益于人体的长高。跳跃类项目：球类 、摸高 、跳绳、篮球就是一项协调性很好的促进身高运动，伸展性运动：游泳 、单杠 、体操、 跑步 、攀岩等等这都是利于长身高，当然有些孩子体质或与父母身高也有关系的！另一方面也要跟上孩子的营养或钙等……
首先人长高是有一部分营养问题，对于营养应该多补充蛋白质，多喝一些纯牛奶。最后根据我个人的意见，我觉得那种小时候非常的强壮，有肌肉的人不容易长高，因此，建议孩子在高中之前尽量不要刻意锻炼肌肉，如果说运动长高的话建议可以向上做一些拉伸。
视频加载中...你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题！
小孩的身高一部分取决于父母的基因，一部分来自于后天的发育，孩子基本上在20左右都还会发育长高的，所以即使父母不高的情况下，孩子都会有希望长高的。
孩子从小要多培养体育运动，像足球，篮球，乒乓球，跳高，跳远，跑步铅球等运动项目，这些运动可以促进骨骼的发育，运动也让你拥有一个更强魄的身体，还能促进青少年的体格发育，是有助于长高的。
希望这个回答能够帮助到你！
到此，以上就是小编对于适当运动能减肥长高吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于适当运动能减肥长高吗吗的4点解答对大家有用。
