大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥运动一会就不想动的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减肥运动一会就不想动的解答，让我们一起看看吧。
最近状态不好，不想动，想减肥，还没有毅力，以前说减就减，你们怎么调整的？
一个装睡的人永远叫不醒，人最大的敌人就是自己。战胜自己的缺点及懒惰，就是最大的胜利。
其实运动和看电影购物，吃美食一样都会上瘾。都会使人有满足感。不想练是你还没到那一步，练到一定阶段。你就会上瘾，自己自觉得去练。
有些人一上来就大运动量训练，这也不好。一回下来，第二天浑身酸痛不舒服。以后就更怕去练了。要循序渐进，一步步来。今天先完成一个小目标，做一组动作，次数也少点。明天再加一组动作，做多点。这样慢慢来，你会接受减肥运动。享受运动，到以后，你一天不练就会感觉少一样东西似的。
连续运动减肥，不想练了可以直接停吗？怎样做比较好？
连续运动减肥后，突然停止运动可能会导致身体适应性下降，甚至出现体重反弹等问题。因此，建议逐渐减少运动强度和频率，以避免对身体造成不良影响。
如果你想停止运动减肥，可以考虑以下几点：
1. 逐渐减少运动强度和频率：可以每周减少一次运动，或者减少每次运动的时间和强度，让身体逐渐适应运动减少的状态。
2. 保持健康的饮食习惯：运动减肥只是减肥的一部分，健康的饮食习惯同样重要。停止运动后，应该继续保持健康的饮食习惯，避免摄入过多的高热量食物。
3. 增加其他形式的运动：停止原有的运动后，可以尝试其他形式的运动，如散步、瑜伽、普拉提等，以保持身体的运动能力和代谢水平。
4. 注意休息和恢复：运动减肥过程中，身体会承受一定的压力，因此在停止运动后，需要给身体足够的时间进行休息和恢复。
总之，停止运动减肥需要逐渐减少运动强度和频率，同时保持健康的饮食习惯，增加其他形式的运动，注意休息和恢复，以避免对身体造成不良影响。如果你有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业医生的意见。
不想动增么才可以减肥呢？
管住嘴，迈开腿！这句话在减肥界还是很管用的。但是不想动还要减肥的话，只能减少进食量，可以多吃青菜少吃主食，但是这样就算减下来了，也是不健康的，等你想动的时候还是要多运动的好，毕竟生命在于运动！
运动对于减肥的作用很小，我们跑步1小时消耗的热量只相当于100克小炖肉而已，其实我们都知道减肥需要少吃，但是少吃只是一个模糊的量，少吃多少很重要，吃太少了会非常饿很难坚持，容易造成反弹的暴饮暴食，吃的多了又达不到减肥的效果，减肥最好的办法就是制造热量缺口，注意制造热量缺口并不等于挨饿。其中很多不明真相的观众看完我之前吃饭的视频都笑话我吃的多，说我瘦不了，目前我50天成功减肥20斤，现在正在制作热量缺口具体实施方法的***，预计明天（5月29日），就可以上传到西瓜***，同时我每天也在做好吃的减肥餐食谱，应该可以帮助到你。
可以帮助到你。
你好，很高兴回答你的问题。你可以适当的管住嘴。不想动的话你可以不用迈开腿。我现在也正在减肥。就像你说的不想动，而我是没有时间动。我就只好管住自己的这张嘴。不要老是说自己吃的很少还是胖。不要说自己不吃油腻东西。其实自己在吃的过程中还是没有注意。比如说你在吃饭的时候，已经是吃饱了，可你还想再吃一口。感觉吃一口没有什么。但是你吃完这一口，下一顿再多吃一口。[_a***_]平常再吃点零食。这些都是卡路里。在无意当中你也就多吃了一些卡路里。这些也是我在这一次减肥当中发现的。以前我减肥老是失败，有始无终。嘴上整天说减肥减肥，但是每一次我在坚持不吃不吃，还是多一口再吃一口吧，吃一口没关系。这样一直都没掉秤。我这次下定决心减肥，我不吃就是不吃。 然后我就发现我吃饱了以后，坚决不在吃，后来我们家老是剩菜剩饭。所以一定要关注嘴
***加载中...减肥到目标体重了，该如何让体重停止下降？
我是咕咚健康咨询师，点击关注，私信："食谱"。
你这是进入了一个身体的平衡期。 这是因为你的身体经过前期的减肥过程，已经适应了你的减肥方法。也就是说如果你是运动减肥，那身体已经适应了你增加的运动量；如果你是节食减肥，那身体也就是适应了你降低后摄入的热量。 平衡期的时间长度因为每个人的身体差异，时间各不相同，一般为7-15天左右，但也有个别人较长，比如说我，曾经整整一个月体重没见动静。在这段时期，千万不要放弃，也不需要特别加大运动量或是吃的更少，只要持之以恒就可以达到自己的目标。 其实减肥并不是单一的指体重的减轻，它还应该包括体型的减小，比如腰围，臀围，臂围。。。尺寸的减小。所以在渡过平衡期的时候。不要只看体重秤上的数字，还应该看看自己体型上的变化，这样就会有坚持下去的信心了。祝你成功呀！
码字不易，如果你觉得回答对你有帮助，请关注我吧。欢迎评论、转发；头条关注我或者"咕咚健康"，持续为您提供专业的健康知识和运动饮食干货！
我接下来整理一些正确的减肥食谱，免费送给大家，获取,请关注我的头条号："咕咚健康小助手"。私信回复："食谱" 。即可免费领取！
图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除。
说实话，你这个说法很新奇。
至少，我是不相信的，认为不太可能。
减肥，最基本，也是最根本的方法是有二：
1、运动。通过适量的运动锻炼，消耗热量，燃烧脂肪；其次是强身健体，为减肥提供有力的身体支撑。
2、节食。节食不是绝食，只是吃得相对少，不可能无限少，甚至绝食。
运动、节食可以减肥，但会遇到平台期。这时，体重就再也不动了。
无限减是不可能的。
生活中，有太多的减肥人，太心急，一下子吃的太少，甚至不吃主食。结果，坚持不了几天，就败下阵来，又开始大吃，体重反而会增了上去。
吃的太少，即便能坚持，长此下去，会有身体不适和其他病症，即便减肥成功，也会是个病病歪歪的林黛玉，得不偿失。
要脚踏实地，幻想即是妄想。
其实保持体重，健康饮食，适当运动都是可以的。你减肥的方式看，都低碳饮食+运动，但是自己控制不了碳水的量，所以减得也慢，现在也可以继续低碳饮食，控制好碳水的量就行，配合做些有氧运动保持身材
你好，根据你的描述情况，你主要的减肥方法有两种，运动和节食，这两种方法都运用了，能量学的一个原理，也就是说你减肥到目标体重了，如果你停止了运动，或者回归正常的饮食，你的体重不可能下降，只有持续的回归原来那样，甚至更胖，因为能量学原理一切的减肥，其实就是减重或者减掉你的水分，跟你的减脂是没有多大关系，运动减肥的方法适合于一些坚持做煅炼的健身达人， 虽然说他是一个健康的减肥方法，但是唯一点缺点就是不能坚持;节食减肥，这一点更不用说了，这个只是暂时性的，你主要停止节食，回归正常饮食，会慢慢变胖或更胖，因你的代谢记忆还是易胖体质。那如何让你停止体重下降呢？做到两点，一，每天坚持运动，饮食慢慢回归正常，晚上少吃，杜绝一切晚上宵夜。二，用代谢学原理减肥，你只要晚上不宵夜。正常情况不会反弹。我就是这样减的。目前一直不反弹。希望能帮到你。
到此，以上就是小编对于减肥运动一会就不想动的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥运动一会就不想动的4点解答对大家有用。
