大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥方法80斤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥方法80斤的解答，让我们一起看看吧。
90斤怎么瘦到80斤？
不知道你的身高是多少，如果是150一下我觉得可以适当减，如果150以上就不要减了，90斤已经很瘦了，再瘦下去对身体有一定的伤害，我认为体重只要控制在正常范围内就好，不要一味的去追求瘦，那样不是美，是一种病态，总的来说减肥一定要管住嘴迈开腿，其实很多减肥基本的是饿出来的。
98斤如何瘦到80斤，且不反弹？
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从个人的观点来说：多数男性，肯定非常喜欢比较瘦的女人，但不是非常瘦。我觉得任何事都有一个度！如果你太瘦了会对你身体不好，比如抵抗力差啊，免疫力低下啊，肠胃不好之类的。我一个朋友是非常瘦的，但她因为肠胃不好，所以非常羡慕那些比较胖的人。其实我觉得你不用在意他人的看法，做真实的自己就可以了！
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大家好！我是简单。
98斤如何减到80斤。我来说一说自己的看法。
首先，个人认为，一位正常的成年人，80斤的话，真的是太瘦了！
现在的国人，都是以瘦为美，觉得苗苗条条就是美，穿啥都好看。特别是女性，谈胖色变，觉得多长一两肉都是罪过。
多年前，曾在某报看过，香港某些艺人为了瘦，无所不用其极，有吃完饭后去扣喉咙的，有一天只吃半颗苹果的，甚至有吃蛔虫的，真是太骇人了！
苗条是好的，但不能太瘦啊！太瘦，身体各种功能都比不上别人，健康才是最重要的。
话归正题。减肥最粗暴的方法，是吃药！
减肥最重要的是"管住嘴，迈开腿"。少吃多动，是减肥最重要的方法。
有的人以为，减肥就是基本上不吃东西，这是错误的。其实只有吃碳水化合物，才比较容易长胖，例如大米饭，面条这些。但是吃牛肉鸡肉鱼肉……这些，反而没那么容易胖，且营养丰富，可以满足身体机制各种需要，不过三餐不能吃得过饱，有七八成就可以了。
根据我成功的减肥经验，给大家分享一下吧！
有氧运动是指人体在氧气充分供应的状况下进行的体育锻炼，无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下高速剧烈运动。有氧锻炼也称有氧代谢运动，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态，所谓无氧运动，如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等，由于速度过快和爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠无氧供能。如果糖分不够，脂肪就会来替代填补空缺。
合理平衡饮食，吃好三餐。
一.早餐搭配要科学。现在的人们已经意识到早餐是最重要的一顿饭，是一天最需要能量的时候。每天吃好早餐，可以很有效地补充晚上消耗的营养物质，在[_a***_]的时候只有及时补充营养，才能满足一天的营养消耗。在早餐的选择上，最好选择容易消化和吸收的高纤维食物，这样才能够有效提供一天的能量来源。
二.午餐要吃饱。午餐是一天中最主要的一餐，由于热量消耗大，午后还要继续工作和学习，因此午餐一定要吃饱。减肥仪器的小编建议在午餐的时候可以吃一些耐饥饿和高热量的饭菜，使得体内的血糖水平维持在一个较高的水平。但午餐吃饱不等于是暴饮暴食，一般吃个七八分饱就可以了。若是办公室的白领的话，一般午餐可以选择一些清淡的蔬菜外加海带丝等富含微量元素的食物。
三.晚餐时间比较接近睡眠的时间，所以不适宜吃的太多，尤其不应该吃宵夜。晚餐一般情况上要早吃，这样可以适当地消耗掉一些热量。另外，不要一吃完晚餐后就躺在沙发上看电视，而要出去转一转，把热量消耗一点，防止晚上脂肪的积累。
运动与饮食相结合，燃烧体内卡路里，不出一个月就可以看到效果，二个月就解决肥胖烦恼。
到此，以上就是小编对于减肥方法80斤的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥方法80斤的2点解答对大家有用。
