大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医与健康减肥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医与健康减肥的解答，让我们一起看看吧。
中医怎么健康减肥？有好的推荐方法吗？
造成肥胖的简单道理是：摄入体内能量的大于排出体外能量的，日积月累堆积成肥胖。
现实中，有的人吃得很少，但还是胖，找不到原因，感觉很困扰。其实，原因很简单，那就是脾虚了，节食在此是没有效果的，脾虚还可以造成“只喝水都胖”的情况。
脾主运化，当我们摄入的营养不足是，脾功能受损，运化功能减弱，水液等代谢不畅，体内废水过多湿气重，湿气重影响经络畅通，经络不通体内“垃圾”就更难代谢了。这种体质给人一种“虚胖”的感觉。所以，肥胖不一定是吃的太多，而是体内垃圾太多。
中医减肥首先健脾，可以喝健脾中药，也可以按摩、艾灸调理脾胃。按揉腹部，点按中脘、天枢、足三里等穴位，并进行艾灸，对于脾胃调理效果很好。配合拔罐效果更好，拔罐可以疏通经络、平衡阴阳、祛风拔毒、驱寒除湿，为中医减肥必做的项目之一。
中医减肥不赞成只吃水果减肥法，水果味生冷食物，容易造成脾湿脾虚，对减肥不利。也许短时间能瘦下来一点，但脾功能减弱后，很容易肥胖起来的。
中医减肥也是提倡运动减肥的，运动可以消耗掉多余能量，对于控制体重是非常必要的。
中医食疗可以减肥吗？
只能这么说，对症了它就事半功倍，不对症就疗效甚微。
首先，得找一个靠谱的中医，分辨清自己的体质，对症食疗。即使这样，也还得看自己身体的反应。如上火了，还吃。泻了，还吃。不仅减肥不 成功，还有损自己的健康。
其次，要保持心情愉悦，尽量远离那些让自己不快的人和事，及时调整自己的坏情绪。
饮食多样化，不挑食，不油腻，不过饱，不过饥，软硬适中，以便给身体器官提供足够的营养，赶跑坏分子。
体育锻炼，根据自身情况，既不可过量，也不可不动，自己感觉不累为宜。
最后再说一句，你可以谁的话都不听，但不可不听你的身体的话。切记。
减肥一点不难。任何人都可以用大脑思维控制体重。
《黄帝内经》记载“思则伤脾”。
中医理论解读，每一种情绪都有可能影响到脏腑的健康，使人体气血运行方面出现问题。认为忧、思、恼、怒，都会伤及脾，其中排在第一的是思，影响最大。
“思则气结”。如果思虑过度，就容易使得系统功能失调，消化液分泌减少，出现食欲不振胃口差，就不想吃，吃得少了，就会气短无力、精神差、郁闷不舒等，人慢慢变憔悴了，减肥效果就达到了。
“头脑简单，四肢发达”。这句话也是反证。
按现代医学的理论来看，思虑过度，可能会引起肠胃的神经官能症、消化不良症，胃溃疡也有可能因此而产生。
所谓中医食疗减肥，就是营养健康食疗，通过合理搭配膳食，营养均衡，合理控制好人体内吸取的热量而达到减重的效果！
所以上面二种方法结合，多动脑子，多操心，合理控制饮食，既减肥又健康。
当然可以
减肥！减肥！有些人连超重都未达而要减肥，甚至体质指数在正常范围内也要减肥，需要吗？为了美，如果说以骨干型为美则变态亦。
如果说体质指数超28，肥胖是一种慢***，那确实需要减肥。中医减肥还应该是首选，因为它符合天人地合一，不伤身不害人，在利用经络学说等中医理论中，巧妙地调节了人体机能，慢慢地达到理想的体重。
谢谢悟空！中医食疗可以减肥的说法本人并不反对，只是对每个人体质不同，食疗配方不同，疗程不同，也有的人是基因遗传，减肥是要科学[_a***_]，科学饮食调配，请专家调配食方加之合理远动和控制，是能达到目的的。
友友们新年快乐[玫瑰][玫瑰][玫瑰][比心][比心][比心]
中医食疗可以减肥吗？
回答：肯定能减，绝对能减。
胖者多湿，合理规化营养和搭配食物，不但能减肥还能养生。
具体情况我没资格细说，顺祝友友们在新的一年里，事事愉快、工作顺心！
新年新气象，福虎莅临昌。
举国齐欢喜，人和大家忙。
[可爱][耶]
中医怎么瘦身？
中医的瘦身方法有喝中药，针灸，***这些促进人健脾，祛湿气的方法来达到瘦身的效果。具体得治疗方法，需要诊断后才能知道。每个人体质不同，方法也不同。不过对于瘦身最好的办法就是合理健康的减，每天三餐必须吃。饭后适当运动，心情放松。
中国中医博大精深，是否能研制出一项真正有效的减肥良方呢？
减肥无需方子，自己控制好饮食，平衡摄取碳水/脂肪/蛋白/绿色蔬菜/糖分/纤维素的摄取，辅予适当的活动，就能自然而然的减肥。通俗的说，五谷杂粮蔬菜水果肉蛋奶，每天一样吃一点，样样吃到，数量吃均匀了。
每个人身体不同，需要的成分比例也不尽相同，最终得自己寻找合适于自己的饮食比例，不能偏食。还有运动适量并非越多越好。
初期可能需要“矫枉过正”，过去偏食，现在得换个方向偏一点，才能矫正。然后再还原到正常。
不需要辛苦活动，也不需要节食，不用吃药，当然需要持之以恒。而且要根据自己的身体状况做些调整。满足身体需要才是第一位的。
头条有个中医“@邱医生说”，我跟他学的。有减肥食谱，亲试有效。有心人自己去查找。备一个体脂秤，大用。不懂的人就跟学照做，懂中医的可以先跟着学，后按自己的喜好阶段性的做调整。
到此，以上就是小编对于中医与健康减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医与健康减肥的4点解答对大家有用。
