大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于减肥运动自行车哪里卖的的问题,于是小编就整理了2个相关介绍减肥运动自行车哪里卖的的解答,让我们一起看看吧。
想买一辆山地自行车,减肥用,有什么好的推荐吗?
目前市面上质量好的山地车品牌有国产的喜德盛,美利达,捷安特,国外的闪电,UCC等这些都是大众能接受的。题主你想买个价格低,质量好的,也就是性价比高的,我个人推荐喜德盛***系列,价格有高有低,其实***500不错3000左右。配置高,容易上手,符合你要求。
我五年前入手3000元捷安特777,后来自己组装一部钛合金车架,禧玛诺9000套件,DT 轮组,2万多一点,建议: 现在 喜德盛,美利达,捷安特 3000以上的山地车都不错。
感谢题主邀请回答。首先山地车我算会骑(越野、速降都搞),但车并不懂多少。减肥么今年来大概一个月掉10斤,从1月1日进健身房190到现在156,比我最重的时候(204)掉了40多斤。我主要是在健身房减重的,骑行也是爱好,但没有骑行减重经验。
理论上,摄入量<消耗量时,人就会消耗脂肪。而题主想每天早晚各骑行15公里,以我现在的骑行均速(22~25公里/小时)单程需要约40分钟,基本达到了足够的燃脂时长,然后再拉伸,也就约一个小时了,跟一节室内动感单车课时长相等。而早晚各一次,相当于每天两课——这运动量并不小。
我减肥前三个月就是控制饮食(比吃足时基本减半,是控制不是节食甚至挨饿!),每晚不吃饭在健身房混一个小时(不包括冲洗闲聊时间),回家后只补充运动消耗(水、香蕉、橙子什么的)。后来饮食没控制好,隔天称重有2~3斤上涨,于是周末下午又加练(相当于每周7晚+2下午,或者一次两小时),算是控制住了体重。然后,在这种强度下4月份仅三周就提前掉了10斤,当时体重就突破160了。
题主如果能坚持每天往返单程15公里,我个人觉得饮食不用比目前减太多,少一顿的饭量足矣(是每日总饭量少一顿,不用必须少吃一餐,可以重新分配三餐份量,必竟晚上骑回来一点不补充也不合适,关键还是要控制!)!
再有,办个健身房年卡会员应该会比买辆哪怕是入门的山地车便宜,还能交流经验(看看妹子,当然更喜欢看风景也很好)。不过这都不是最大的开销,我瘦下来先后换了两茬衣服,再加上日常水果饮品就花了两三千,你要全身运动名牌和日常名牌,这开销还能翻一两番,好处是瘦了穿着那叫一个痛快!衣服就是合身儿~
减肥设定好目标体重,如果能坚持每天往返,控制住饮食,每月应该能掉10斤多点。我这边减肥班是每天连续两小时(双课),减的好的一个月能有十六、七斤。仅供参考,祝身体健康、体型人羡!
运动健身减肥,如何选购公路自行车?
减脂选购公路车的话可以品牌选捷安特或美利达,在国内品牌中还是有保障的。
对于减脂来说选入门级就可以了,不过公路车相对于山地车普遍较贵,即便入门级也要3000元左右。
入门级可以选捷安特OCR系列如3300和3500或5700,
当然也可以选直把公路,相对直把公路escape系列 sl1更适合城市通勤,价格还要便宜一些,不过现在sl1已经停产了不大好买。
美利达的弯把美利达幻影或斯特拉系列如94和300都还可以,直把公路推荐探索者500,这些对于减脂休闲来说是够用了。
到此,以上就是小编对于减肥运动自行车哪里卖的的问题就介绍到这了,希望介绍关于减肥运动自行车哪里卖的的2点解答对大家有用。