大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于15日健康减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍15日健康减肥的解答，让我们一起看看吧。
每天运动15分钟，减肥吗？
建议每天至少锻炼半小时来减肥。在运动过程中，身体肌肉可以通过快速收缩和放松，加速局部血液循环，使局部脂肪7:1转化为肌肉，从而达到减肥的目的。只有半个多小时才能达到明显的效果。但需要注意的是，减肥运动量因人而异，不能超过大量运动，否则可能导致肌肉劳损，影响自身免疫力，出现身体酸痛等症状，对健康有害。
到此，以上就是小编对于15日健康减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于15日健康减肥的1点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
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