肩部健身减肥,肩部健身减肥有效果吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肩部健身减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍肩部健身减肥的解答，让我们一起看看吧。

1. 肩膀宽；上身胖；怎么减肥？

肩膀宽；上身胖；怎么减肥？

我也是上身比较胖，我主要通过以下方式减肥：

1.低碳饮食，多吃粗粮，多摄入青菜。

2.每天平板支撑15分钟，可以锻炼手臂和腹部

3.每天波比跳50下

4.一定要少摄入盐，否则胳膊容易水肿。

5.可以***取间歇性断食，，如果有特别想吃的，可以中午吃一顿，然后到第二天中午再进食。

到此，以上就是小编对于肩部健身减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩部健身减肥的1点解答对大家有用。