大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动强度越高越不利于减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动强度越高越不利于减肥的解答，让我们一起看看吧。
运动时间和运动强度，哪个对减肥更重要？
总的来说，第一要保证的就是运动时间。保证足够时间的任何运动，都能减肥。只要你动就好。强度是根据运动能力和运动目标不断进行调整的。没有足够的运动时间，多大强度也没有用的，而且更容易让身体受到伤害。
先做一个告示:
在减肥这件事情上，运动与饮食所占的比例为3:7。
好了，我们回答问题。
***设是对运动有着非常好的喜好。
问题给出的条件是时间和强度
回答是，这两者都有联系，都有关联。
现在的学术流派太多了，有的人会说，运动40分钟以上，脂肪才开始燃烧。
但是，马上会有人又站出来纠正这是错误的。
瘦身时，锻炼强度一样，多出汗好还是微微出汗好？
跑步瘦身是肯定的，缎练强度一样，有人出汉多，有人出汉少，为什么呢？个人认为胖人肯定出汉多，多出汉燃烧脂肪加排毒，身体逐步健康，健美，健壮，达到最终目标:幸福长寿！
这个跟个人体质有关。有的人爱出汗，稍微动一点就出汗。有的人不爱出汗，运动30分钟也是出很少汗。
相同锻炼强度，我认为还是多出汗好一些，因为运动后大汗淋漓，感觉特别舒服，痛快。而且出汗多说明消耗的热量大，减肥效果显著。另外出汗的过程也是排毒的过程，对身体新陈代谢很有好处。
如果你体质属于不爱出汗那种，也不必为了出汗而加大运动量，那样容易对身体造成伤害。要循序渐进，在自己能力范围内运动。
减脂瘦身，要坚持，不要三天打鱼两天晒网，每天坚持运动30分钟以上，要有氧运动和无氧运动相结合，效果会更好。
同时，在饮食上稍微控制一下，多吃蔬菜水果，少吃肉，每餐饭要吃7.8分饱就可以，不要吃太多，不利于消化。
我是皮皮三爱健身，谢谢邀请，希望能帮到您。请多关注，谢谢！
中医认为 血汗同源 不管是练功还是健身 哪怕是广播体操 终极目的都是让身体的每一个部位动起来，促进血液循环，讲究个血脉畅通 百病不生！动作宜慢 宜缓为主，重点来了 以微微出汗为佳，如果追求大汗淋漓 染湿衣服 本人不提倡。
首先减脂和出汗没有多大关系，健身减脂主要和你的燃脂心率挂钩，你早上测一测静态心率，算出燃脂心率区间，脂肪主要是都是通过呼吸排泄出去的，所以出汗多不代表燃脂，但是出汗多可以帮助我们排毒，把毛孔毒素排泄出去，对于皮肤好，所以打不打空调看你自己适不适应就好
瘦身时候，锻炼强度一样，多出汗还是微出汗好？出汗很人体毛孔有关，还有跟体内水分有关！毛孔多，水分多，必定出汗多！毛孔小，体内水分少，必定出汗少！而且出汗跟温度也成正比。所以多出汗，说明身体水分足，代谢快，瘦身效果好！
到此，以上就是小编对于运动强度越高越不利于减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动强度越高越不利于减肥的2点解答对大家有用。
