大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营西安闪电的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥训练营西安闪电的解答，让我们一起看看吧。
不吃饭能减肥，运动也能减肥，那么不吃饭去运动能不能瘦成一道闪电？
开玩笑的说：不吃饭去运动，你不仅会瘦成闪电，你还会瘦死。
一般来说，身体在进行运动时，对身体内部储存的能量消耗顺序是：糖分（如血糖）>脂肪>蛋白质（肌肉）。
（图片来源网络，侵删）
马拉松运动员就是很明显的例子，长时间的低摄入大运动量，直接导致他们的身体将一切多余的肌肉都分解掉了，当然，他们的体脂率绝对很低，的确瘦成了闪电，然而，他们在运动过后会进行专业的补充与恢复，以恢复他们的身体机能。
对于普通人而言，保证足够的热量摄入是必须的，当身体的能量摄入过低时，身体会进入一种低消耗模式，以求进一步增加机体的“存活时间”，这也是很多人在饥饿的时候会觉得头昏眼花，四肢酸软无力的一种原因。
短期内，在身体摄入不足的情况下进行锻炼，可能会有十分明显的减重（减重，不一定是单纯的减脂，水分、肌肉、营养物质的消耗同样会体现为体重下降），但是是否会对身体产生一些不利影响（如脱水、身体蛋白率降低、营养元素缺乏）则需要专业人士进行分析解答。
（图片来源网络，侵删）
当然，从另一个角度将“不吃饭去运动”理解为：不摄入淀粉（米饭、面食等），摄入足够的蛋白质、水分、维生素等必要营养，然后进行运动，的确能够有效的减脂，塑造良好身材。
每天跳绳5000个，半年下来能瘦成一道闪电吗？
从7月中旬开始跳绳，开始跳绳都是一天跳500，大概持续了半个月。8月至今一直是每天跳绳5000，花费时间35-45分钟（不计热身与拉伸），瘦了3斤，没有节食。
（图片来源网络，侵删）
到此，以上就是小编对于减肥训练营西安闪电的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营西安闪电的2点解答对大家有用。
