大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥后能喝冷饮吗吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动减肥后能喝冷饮吗吗的解答，让我们一起看看吧。
跳绳1000个后吃了一个冰淇淋/？是不是白减肥了？
当然不会，跳1000个绳所消耗的热量差不多是300大卡，而一个冰淇淋最多才200大卡。
运动后，很长一段时间里，新陈代谢都会加卡，跳1000个绳加上新陈代谢的话，差不多是500大卡。而一个冰淇淋最多200大卡，你还不一定能全部吸收它的热量。
给你个建议，如果想吃冰淇淋的话，最好不要在运动结束后马上吃，如果是在运动后马上吃的话，你可能吸收它90%以上的热量。
减脂期可以喝能量饮料吗？
减脂期间，喝能量饮料并不是一个好的选择。虽然这些饮料含有一定的能量和咖啡因，但它们通常也含有大量的糖分和其他添加剂，这些成分会增加你的卡路里摄入量，阻碍你的减肥进程。此外，能量饮料还可能导致失眠、心跳加速和其他健康问题。因此，如果你想要在减脂期间保持健康和有效地减肥，最好选择低热量、高营养价值的饮品，如水、茶、咖啡或蔬果汁等。同时，坚持健康的饮食和适量的运动也是减脂成功的关键。
可以少量喝
减肥期间可以少量喝能量饮料：
1. 能量饮料能够提供能量，提升耐力和兴奋度，适合运动员或长时间熬夜的人。
2. 喝能量饮料不能过多，因为其中含有糖分，有可能会影响身体减肥效果，在口渴时可以喝白开水促进身体新陈代谢。
3. 减肥期间应限制热量的摄入，可以坚持做运动，消耗多余的热量和脂肪。
减脂期间可以喝的饮料？
我的回答是:一般减肥期间可以喝一些果蔬汁类饮料，也可以喝一些茶水饮料。
果蔬汁类饮料：减肥期间可以选择糖分较少的果蔬类饮料饮用，比如芹菜汁、苹果汁等。其中富含各种维生素以及矿物质，补充人体所需的营养
减脂期可以喝什么饮料？
第一，排名榜首的是绿茶，它富含类黄酮和***，这有助于加速新陈代谢，结果就是燃烧脂肪。
第二的是番茄汁，每天只需一杯，您的腰部脂肪要比不喝它的人减少50％。在番茄汁里面，含有很多特别丰富的果胶等食物纤维，这种物质能够给人体带来很大的饱腹感，虽然纤维无法消化，还能够将身体里面多余的脂肪一起排出到人体之外。
第三名是苹果醋，借助它可以使新陈代谢更加活跃，并会使用储存的脂肪作为能量来源。
减肥期间，运动时应该喝什么？功能饮料如何呢？
谢邀！
一、减肥期间要喝好水、喝够水。
减肥期间，最好喝含有人体所需矿物质（如：钙、镁、锌、铜、锰）的安全健康的好水。像咖啡、茶、果汁、纯净水都不适宜喝，因为他们会带走你身体里的矿物质，严重的，还会导致你的电解质紊乱，不利于提升代谢和减脂肪。减肥期间要喝2000-3000毫升/日的好水，因为水要参与脂肪的代谢，水量不够，会出现便秘的问题，对减肥不利。
二、养护肝脏、喝好水，对减肥也有力。
肝脏是人体最重要的代谢器官，养护好它，可以加速排毒、提升代谢，有利于减肥。针对肝火旺、影响睡眠的，可以经常喝一些枸杞菊花泡的水。枸杞味甘、性平，含有机锗等物质，能帮助促进肝细胞的活化，具有保护肝脏的作用；菊花，可清肝明目，有舒缓肝气、降肝火的作用。
三、功能性饮料可以喝，但要慎重选择。
目前，市面上的功能性饮料很多，你要学会去看它的配料表，要选择零糖、零卡路里、零化学添加的、能提升身体耐受力以及含有丰富B族维生素（可提升代谢）的功能性饮料，当然每天摄入要适量。
以上回答，是否满意？
到此，以上就是小编对于运动减肥后能喝冷饮吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥后能喝冷饮吗吗的5点解答对大家有用。
