大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为减肥拼命运动还节食吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍为减肥拼命运动还节食吗的解答，让我们一起看看吧。
节食+运动两个月，体重居然不减反增。医生朋友建议我做个甲状腺检查，有这个必要吗？
你的这个情况属于原因不明的体重增加，有可能是甲减。确实该去到内分泌科挂号看看，然后做一个甲状腺检查。
当我们的甲状腺功能不足时，全身的代谢就会减低，这种综合征就被称为“甲减”。甲减的常见症状就包括怕冷、嗜睡、乏力、心律缓慢、抑郁、浮肿、皮肤粗糙、记忆力减退、体重增加、便秘、月经紊乱。如果你有以上其中的几种症状，那就更要尽早就诊了。
得了甲减，影响体重和美观是小，还会危害全身器官，可能引起血脂异常、心力衰竭、动脉粥样硬化、冠心病等健康问题。如果是未孕女性，那就更麻烦了，可能会严重危害母子健康。所以千万不要轻视这种疾病，尽早进行检查才能尽早恢复正常生活。
甲状腺检查不复杂，当然也不可怕，正常血清检测就可以搞定，一般市立级医院都能查。费用也不高，还是查查放心。
验血里血清检测那项就能知道，TSH、T4、FT4、T3、,FT3那几项，根据结果可以分为亚临床甲减，早期甲减和晚期甲减。不放心的话去做个甲状腺检查呗，我感觉你这胖的时间也不久了，估计得病也有一整了吧。
你别说，还真有可能。健身教练不整天说什么“代谢要上去才能减肥”吗。如果是甲减的话，就属于代谢上不去的情况。其实甲状腺异常很多的，据说六个中国人差不多就有一个，所以还是建议去查一查比较妥当。
为什么运动减肥没有节食减肥来得快？
为什么运动减肥没有节食减的快？在生活中，减肥成了我生活中的一部分！每天起床上完厕所的第一件事就是称体重，看着称上的体重很是欣慰（早上的体重都是自欺欺人）[捂脸][捂脸][捂脸]
我是从去年12月开始下决心减肥的，对于一个个子才150cm的我体重却有48kg，这个数字对于我来说真是晴天霹雳，想着春节即将来临，到时管不住嘴又得胖几斤，趁现在还没春节减下来又能美美的回家过年又能敞开肚皮吃好喝好，所以决心减肥，我现在春节后的体重是46.5kg！下面是我的减肥计划，仅供参考！
转呼啦圈30分钟
记住：千万别吃夜宵，还有尽量少吃米饭
好吧，言归正传！为什么运动减肥没有节食减肥减得快？我认为减肥还是得管住嘴，迈开腿，双管齐下才能减到理想的数字，一切贵在坚持，加油✊💪……
节食减肥最开始减的是水分，所以体重下降快，谁能保证自己可以节食一辈子，只要稍有不注意，节食后减掉的肉肉一下就回来了。而运动减肥是通过燃烧脂肪来减肥的，对比前者，它会保持得更久，也不容易反弹。
减肥这事可以说是很多人在健身路上的第一个目标，都想着能高效率短时间的看到效果。今天我就来说说节食减肥和运动减肥两者的区别。
一、节食减肥 指只吃少量限定的食物，或吃一些健身餐来起到控制体重增长，当然短时间也能起到减脂的作用。主要是通过尽量不[_a***_]高热量高脂肪的食物，适量摄入复合型的碳水和新鲜果蔬。相对于运动来说，短时间内来看节食减肥的效果比较明显。其原因是机体的供能首先主要是由糖供能，然后再到脂肪供能，但当节食时，因为机体少摄了或者没有摄入碳水的食物，身体内糖的储量比较少不够维持机体正常需要，所以脂肪就参与了机体的主要功能，所以脂肪消耗的相对就比较多。但是通过节食减肥体重是减轻了，要知道的是在消耗脂肪的同时肌肉的含量也在下降。 其实长时间节食减肥是不利于身体健康的，而且通过节食减肥反弹也会很快的，全身的皮肤也是松弛的。
二、运动减肥其实最科学的减肥方法！训练没有想象的那么难，很多人觉得运动锻炼减肥太辛苦所以就选择通过节食来减肥。运动减肥之所以没节食减肥效果明显，是因为运动的过程中我们的肌肉含量多少也在增加，身体的锁水能力也在增加，体重不是唯一检验标准，体形和健康才重要。
不管是通过运动还是节食减肥，我们的最终目标是为了塑形和健康！其实减脂的人都看重的是自己身体的体脂率，所以不要一味地只追求体重的下降。在减脂减重这件事上，其实没有什么捷径可走。正所谓三分练七分吃，只要控制饮食合理的进行膳食，再加适当的运动就可以拥有较好的体形和健康的身体。
到此，以上就是小编对于为减肥拼命运动还节食吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于为减肥拼命运动还节食吗的2点解答对大家有用。
