大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥没运动但肉变结实了的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥没运动但肉变结实了的解答，让我们一起看看吧。
身上的肉比较结实的人怎么减肥最快？
瑜伽舞蹈：瑜伽舞蹈可以提高肌肉和肌肉的柔韧性，使肌肉软化和收缩到一定程度，这对于肌肉发达的人来说是一个不错的选择。脚部肌肉可以使用跳舞毯、舞蹈、瑜伽等。生活减肥法：肌肉发育的原因是由于营养充足和经常运动等，减少饮食、避免体力活动和生活中少走路等都对肌肉肥大很有帮助。针灸推拿：按摩可以放松肌肉，针灸可以***神经，缓解肌肉生长。
身上每个地方的肉都很结实，并且骨架大的妹子怎么减肥比较有效果？运动后体重波动很少？
你好 减肥无论骨架大小都是一样的效果哦，唯一不同的就是有些女生骨架小瘦下来会显得很娇小，肩窄显得不那么好看；减肥主要是看3个方面：饮食，运动，作息，只要做好每一项效果都很明显的；至于运动后体重的波动俗称“反弹“其实也就是人瘦下来，心里放松了，开始不控制饮食不那么高频率去运动，主要也还是那3个方面，只要瘦下来之后还是保持饮食和运动，作息，通常不会反弹的；最后给你减肥的建议就是少摄入碳水化合物，饮食尽可能干净，注重有氧和无氧结合，作息正常。祝你早日达成！
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到此，以上就是小编对于减肥没运动但肉变结实了的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥没运动但肉变结实了的2点解答对大家有用。
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