大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动后喝啤酒能减肥吗女的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动后喝啤酒能减肥吗女的解答，让我们一起看看吧。
啤酒热量高吗？每次运动完都会喝点啤酒，这样对减肥有影响吗？要不要改掉这个习惯？
您好，很高兴为您解答这个问题
啤酒的热量是每百克32千卡这个热量是不算高的！
很多人觉得啤酒会导致肥胖也就是所谓的“啤酒肚”是因为，通常来讲我们在喝酒的时候会配上一些小菜，主食或者烧烤，啤酒导致“啤酒肚”的原因就在于这个。单纯的从热量或者是对减肥的影响的角度来讲的话是可以喝的，但是！健身后喝酒会造成人体的氧化应激反应和炎症一样，破坏内质网和动态平衡，而内质网是负责合成蛋白质的细胞器。所以酒精会印影响内质网的肌肉修复功能。因此，健身后还是最好不要喝酒。
每100克啤酒热量大约是32千卡，一瓶600毫升啤酒热量大约是192千卡，大约相当于55.5克大米或52.46克面粉，这个量虽然不能算多，但是也不算少，问题是如果只喝一瓶啤酒还好，要是多喝几瓶，就相当于吃了一顿只含有热量，几乎不含有蛋白质的加餐。
虽然说啤酒和啤酒肚的直接关系并不大，喝啤酒时吃进去的大量肉类等食物才是导致发胖的元凶。
但是既然想运动减脂，运动后就尽量别喝啤酒了，否则喝一瓶啤酒就要多跑一会，喝还是不喝，自己决定。
下图中是国外一个网站上发布的食物热量对应的跑量，虽然数字并不十分精确，只能作为参考，但还是非常有参考价值。自己选择吧。我运动时和运动后只喝温水。
一瓶啤酒跑2.88公里，不知道提问者要多久跑完，是跑步的时候多跑几个2.88公里，还是喝完啤酒再跑几个2.88公里。
要简单明确点回答.. 回答:好处： 1.清凉、解渴，还可以开胃。 2.补充维生素，主要是B族维生素。 3.啤酒当中含有许多微量元素，还可以预防癌症。 4.喝啤酒利尿，还可以促进血液循环，有利于新陈代谢。 5.啤酒可以减肥，绝对不是一家之言，科学家有过研究。 缺点： 每天3瓶之内的啤酒几乎没有什么缺点，那么一点酒精对身体还不构成威胁！ 虽然啤酒有这么多优点，但是在上班和上学期间最好不要喝酒，司机朋友更不要喝酒！晚上回家喝酒最好，呵呵！ 只要有正常的饮酒习惯，每天一瓶啤酒绝对对身体是百利而无一害（有些因为身体原因，不能喝酒的除外）。 其他回答共 4 条 啤酒是夏秋季防暑降温解渴止汗的清凉饮料。 据医学和食品专家们研究，啤酒含有4%的酒精，能促进血液循环；含二氧化碳，饮用时有清凉舒适感；还能帮助消化，促进食欲。 啤酒花含有蛋白质、维生素、挥发油、苦味素、树脂等，具有强心、健胃、利尿，镇痛等医疗效能，对高血压病、心脏病及结核病等均有较好的***疗效。产妇喝啤酒，以增加母体乳汁，使婴儿得到更充分的营养。 适量适用啤酒对心脏和高血压患者亦有一定疗效]喝啤酒须注意： 啤酒的主要特点是酒精含量低，含有较为丰富的糖类、维生素等营养成分，对解暑、增进食欲均有不同程度的功效。 但是啤酒饮入过量，酒精绝对量增加，会加重肝脏的负担并直接损害肝脏组织。饮啤酒时同食腌熏食品，可使致癌物亚硝胺及其化学成分进入肝脏，损害肝细胞。 研究证实，过量饮用啤酒，不但起不到预防高血压和心脏病的效果，相反还促进了动脉血管硬化、心脏病和脂肪肝等病的发生、发展。另外一些慢***，如慢性胃炎患者就不宜饮用啤酒，因喝啤酒会造成胃黏膜损害，引起病人上腹胀满、烧灼感加重、嗳气频繁、食欲减退。萎缩性胃炎病人症状尤其显著。啤酒以大麦为主要原料，我国医学界认为，大麦芽有回乳的作用。用大麦芽酿成的啤酒，会抑制奶水的分泌。所以，哺乳期妇女最好不要饮用啤酒。 有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中，不但含有钙、草酸，而且还含有乌苷酸，这是促使肾结石发生的物质，因此，有泌尿系统结石的病人，应尽量少饮甚至不饮啤酒。可见，啤酒也像其他食物一样，饮食过量或不当时，不但起不到营养机体的作用，相反还对机体造成损伤。因此，合理饮用啤酒是值得注意的。那么，该怎样合理饮用啤酒呢？ 首先应适量。成人每次饮用量不宜超过300毫升（不足一易拉罐量），一天不超过500毫升（一啤酒瓶量），每次饮用100?200毫升更为适宜。其次是适温。饮用啤酒最适宜的温度在12?15℃，此时酒香和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。再者不宜与腌熏食品共餐，宜食水果及清淡菜肴，花生米是最好的啤酒酒菜。 摘自：《生活时报》 消夏当心“啤酒病” 啤酒营养丰富、含有人体自身不能合成的8种氨基酸，多种维生素和较高的热能，被人们誉为液体面包。但是，近年来医学研究发现，如果人们长期大量饮用啤酒，也会对身体造成损害，专家称为“啤酒病”。 在酒类饮料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量。但如果无限制地饮用，累积的大量酒精就会损坏肝功能。 现代医学研究认为，长期大量饮啤酒，会增加心脏、肾脏的负担，造成心室体积扩大，心肌肥厚、心脏增大，成为“啤酒心”。心肌组织中出现[_a***_]细胞功能减弱，引起心动过速。 由于啤酒营养丰富、产热量大，所含营养成分大部分被人体吸收，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，形成“大肚子”，特别是肥胖者更不宜多饮。 有关资料还表明，萎缩性胃炎，泌尿系统结石等患者，大量饮用啤酒会导致旧病复发或加重病情，这是因为酿造啤酒的大麦芽汁中含有草酸、乌核苷酸等，它们相感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~
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到此，以上就是小编对于运动后喝啤酒能减肥吗女的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动后喝啤酒能减肥吗女的1点解答对大家有用。
