大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黄瓜减肥方法月瘦20斤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍黄瓜减肥方法月瘦20斤的解答，让我们一起看看吧。
40天减肥20斤可能吗？
四十天减肥二十斤是很有困难的，你如果打算减肥的话，可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣***的东西，不喝含糖饮料，不饮酒。少食多餐，多做一些运动，比如说慢跑，尤其是有氧运动。
190斤胖子，20天内怎样减肥到150或160？
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运动可以选择跑步机快走，每天10公里以上，运动前服用维生素C一片，注意一定要买比较好的运动鞋。
节食可以***取极限饮食，早上纯1杯牛奶+1－2个鸡蛋，中午1杯纯牛奶+不超过一个拳头量的牛肉，晚上1杯纯牛奶+1－2根黄瓜。
虽然以前办法可以快速减肥，但是从身体健康角度并不提倡，减肥需要循序渐进。
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可以减到，但是一定会反弹，每天吃轻食，中午可以摄入一点点油，每天锻炼2小时，一小时无氧，一小时有氧，一定要11点前睡，早上起来喝一升水，剩下的就是坚持和自己的身体情况了，有的人会快，有的人会慢。正常来说要坚持三个月，三个月细胞更新，不然反弹很厉害。
到此，以上就是小编对于黄瓜减肥方法月瘦20斤的问题就介绍到这了，希望介绍关于黄瓜减肥方法月瘦20斤的2点解答对大家有用。
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