大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抖音上减肥运动有效吗女生的问题，于是小编就整理了4个相关介绍抖音上减肥运动有效吗女生的解答，让我们一起看看吧。
每天跟着直播形体训练会变瘦吗？
谢谢邀约！之所以回答这个问题，是因为我正在做，并且有了效果。我在***部门工作，有一个上高中的女儿，随着工作强度的增加，闺女也需要精心陪伴，还要时常照顾我的母亲，所以我的时间安排的满满的，要想抽出专门的时间去健身房或者室外活动，还真不确定，还好，我在抖音上发现了形体训练直播，每天早上送完闺女上早自习，我会跟着跳绳先生跳10分钟的跳绳，然后跟着阳帆教练再做半个小时的运动，到点赶紧收拾上班，晚上也会跟着直播跳操做形体，坚持了大半年吧，瘦了，而且还养成易瘦体质，曲线变好。还有一点，运动真的会让人快乐，跟着直播，边听音乐边运动，感觉真的特别棒！
抖音如何拍摄瘦身视频？
抖音瘦身特效的设置教程： 1、其实大家要想在抖音里设置瘦身特效，那就应该先从页面的底端选择“+”选项，在打开了***拍摄页面后进行特效的设置。 2、接下来在***拍摄页面的左下角选择“道具”功能，从出现的特效列表里找到“瘦身”特效。 3、如此一来，大家可以找到如下所示的瘦身特效，点击即可完成设置，之后只要保证全身在镜头内，就可以自动瘦身了。
抖音直播瘦身怎么使用？
抖音直播瘦身可以通过以下步骤来使用：1.打开抖音应用，选择“直播”页面2.在搜索框中输入“瘦身直播”等相关关键词，找到合适的直播间3.进入直播间后，可以选择跟随主播进行运动、瘦身等相关功能4.如需参与主播的互动游戏，可以通过在弹幕中发送指定内容来参与总之，抖音直播瘦身功能可以为用户的健康生活带来一些便捷与乐趣。
（对于具体使用方法如遇到困惑可以在app界面查找相关使用教程或者向官方客服咨询）
在抖音看了一个杜坎减肥法，只用吃含蛋白比较多的食品，管用吗？
减肥就是三份练，七分吃，多吃优质蛋白（鸡蛋，鱼肉，鸡肉，或者牛肉，基围虾），多吃低热量蔬菜（西兰花，花菜，西红柿，黄瓜，生菜，菌类，青菜等等），早吃碳水，午吃肉，晚上吃够维生素~然后我吃的娃哈哈饱了代餐粉，我就是这样吃的，孕期135到现在100斤，现在有若隐若现的马甲线了
***加载中...这个对身体健康不利，减肥最好的方法是饮食➕运动相结合，养成早睡早起的习惯，每天多喝温开水，饮食营养，均衡搭配。多吃蔬菜水果。早吃碳水、粗粮玉米、鸡蛋、牛奶、紫薯、红薯坚果、水果等。午吃肉即[_a***_]，各种肉类，猪瘦肉，牛肉鱼肉鸡胸肉等外加上蔬菜，主食可以小半碗米饭或者粗粮代替。晚上吃够维生素即各种新鲜蔬菜外加水果类！再加上运动，这样想胖都难，减肥没有捷径，一定要正确对待，管住嘴迈开腿，这样才有一个健康的好身体。
本人减重近40斤首先，蛋白质对身体是很必要的，但是不要过多或者过少，记住一条原则，过犹不及，所以饮食是最重要的均衡
1.蛋白质类的食物gi值不会很高，在消化中会增加食物热效应，但是摄入比例需要科学，我推荐你每餐摄入量在一个手掌左右大小
2.蔬菜和植物纤维不可少，多吃一些颜色多样的蔬菜能够调和蛋白质吸收，大约份量在你两个拳头大小就可以
3.碳水摄入要合理，保持在一个拳头左右就可以。
4.可以按照以下顺序先蔬菜，后蛋白，最后在吃碳水，这样吃完了还不饱就喝点温水
5.有啥不懂的也可以私信我交流
到此，以上就是小编对于抖音上减肥运动有效吗女生的问题就介绍到这了，希望介绍关于抖音上减肥运动有效吗女生的4点解答对大家有用。
