大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食减肥46斤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食减肥46斤的解答，让我们一起看看吧。
产后46天134斤，想在半年内恢复到94斤，有哪些减肥的方法吗？
还差10多天小桃子就6个月了！我竟然已经做了6个月的妈妈，时间过的好快！感容我先感叹一句，更新一下自身情况，身高175，体重46kg，，目前小腹平坦无赘肉，无妊娠纹妊娠线，且马甲线初步养成今天给大家聊聊我是怎么恢复的，先说说我的生产经历
太突然了，周日好多主任医生都没上班，幸好我爸妈都是医院双职工，靠私***情喊来了最开始商量给我做剖腹产的医生和***师。
第一步胎监，发现宝宝情况良好，宫缩轻微。
第二步床边b超，发现虽然羊水破了，还流了血性的粉色的羊水，但b超显示羊水正常
第三步术前准备，皮试，打留置针，插导尿管，签各种文件
注意⚠️留置针很粗，像我这种血管细的，留置针***去我都痛哭了5分钟，就是刺痛➕胀痛的感觉，然后我被推进了手术室
插导尿管没有打留置针痛，就是胀胀的感觉
开始打***，蜷成虾米弓着背，一开始局部皮麻，刺痛针扎痛，后来打脊椎，我怕痛，我觉得挺痛的，打了好几针才打好，我痛哭流涕，一把鼻涕一把眼泪。 后来腿开始发热，有触觉，没有痛觉。
上午10点多，手术正式开始，氛围很轻松，主刀医生们都在闲聊，宝宝10多分钟就剖出来了，6.8斤。感觉到肚子被拉扯，没有痛感。后来缝针缝了好久，我感觉肯定有半小时以上，缝到最后我感觉有点痛
手术结束，我回到病房就到了下午。开始刀口压沙袋，打各种针，平躺8小时，不能进食不能喝水不能睡枕头不能动。***的宫缩素和钾打得最痛，虽然挂着镇痛棒，但我可能对镇痛棒没效果，我一直都觉得痛，当时手术***还没完全退，所以人很亢奋，也不睡觉，看起来也不虚弱，就是痛，我一直控制不住掉眼泪。后来护士按肚子，痛的我嗷嗷叫。到了晚上后半夜1点多，宫缩痛达到巅峰彻夜未眠，第二天上午，依旧打宫缩素，特别痛，我又哭了一上午。医生查房看我特痛苦，就给我开了塞***的止痛药，塞了一颗，有一些效果。第二天下午，宫缩不疼了，中午拔了导尿管，立马下床走路了，绑了束腹带，有一些效果，每走一步都是忍着刀口的刺痛感，接着去厕所第一次自主排尿，很顺利。因为剖完第一夜喝了米汤和白萝卜汤，第二天上午我就放屁了。第二天下午开始吃流食，小米粥，乌鱼汤。
46岁的人去健身房减肥合适吗？
到健身房减肥不分性别和年龄
到健身房的好处是有特殊的氛围，有专业的指导。可以选择大课和小课。
遇到志同道合的还可以互相督促。
只要你自己身体状况允许，那是肯定可以的。史泰龙、施瓦辛格他们60 70岁了都还在坚持健身。
像您这样的年纪，适当的去健身运动，控制好自己的饮食，良好的作息，不抽烟少喝酒，先不说减肥成功不成功，至少你面色都改变不少。
如何帮46岁的母亲减肥呢？
我56岁，也是一位母亲，减肥三十多年，从120斤左右减到135斤左右，中间起起落落，反反复复，决定再也不减了 ，直到17年7月遇见吸脂兽降脂饼干，一是碍于朋友的情面，二是看她们家5岁小孩当零食吃，决定再试一次，订了一个疗程，吃了一个多月，减脂近20斤，清华同方的体脂称作证，体脂率由差点40降到31，内脏脂肪指数由16降到10，中度脂肪肝没了，血压正常了。吸脂兽是中国目前为止最为权威的真正减脂肪的产品！而且不但减皮下脂肪还减内脏脂肪和血管内壁脂肪！吸脂兽是世界名模大赛的指定产品！更有众多官员和***[_a***_]都在使用！检出违禁药物成份，公司奖励1,000,000；吃出问题，人保赔偿5,000,000]
【想要减肥需要先了解“吃”】
关于节食
2.一旦开始吃主食，体重会马上反弹
谢谢悟空小秘书邀请。首先，这是个非常适合我的问题，为什么？因为我母亲也因为肥胖，而患上了糖尿病，最近减肥了一段时间，但众所周知，糖尿病人因为疾病的原因，是比正常人群难减得多的，110斤，目标是90－95斤。关键是，我母亲已经60岁了，而这个年龄加上病患的背景，能成功减脂，还是非常不错的，当然，全程也在我指导当中，是用最科学，最安全的减肥方法。
现在分享给大家作为参考，如果能帮到大家或身边的亲友，更是本人的荣幸。
回归正题，题主母亲从小喊着减肥，但不太成功，体重更是130斤升至150斤，相信这也是很多人的经历，减肥了很长的时间，肉肉不但没有了，而且更大为增长。可以看到，题主母亲肯定是用了错误的方法，所以才从减肥的道路上越来越远。
我不打算跟大家讲什么管住嘴、迈开腿，或者什么均衡饮食的方法，因为，无数的事实证明，这些减肥方法，屁用都没有。
好了，减肥只有一个关键，保持你的胰岛素在低水平。
胰岛素是控制人类，或者是其他动物，肥胖与否的关键，这是个掌控身体储存脂肪或者燃烧脂肪的激素：当我们体内胰岛素水平上升，脂肪就不会分解，当体内胰岛素处于低水平，脂肪就会分解。
而什么决定我们身体的胰岛素水平？答案是，我们吃进多少碳水化合物，即粥粉面饭之类主食，碳水化合物越多，身体分泌的胰岛素越多，减肥越难。
这些淀粉质高的食物，除了能提供人体大量的热量之外，只有微量的营养素，这些主食当中的碳水化合物比例甚高，以米饭为例，我们日常的蒸米饭，每100克里，碳水化合物含量为25.6克，蛋白质含量2.6克，脂肪0.3克。营养表如下：
到此，以上就是小编对于健康饮食减肥46斤的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食减肥46斤的3点解答对大家有用。
