大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何减肥显年轻健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何减肥显年轻健康的解答，让我们一起看看吧。
四十几岁的年龄了，减肥后是不是特别显老？
太有体会了。45岁那年夏天，我每晚在卫生间里做健康操，一个小时，胸衣都能滴水，晚饭几乎不吃，两个月，我减了约十斤，老妈看不下去了，说你看看你的皮都松了，确实，原来的娃娃脸变变长了，脸上皮肤也不那么有光泽了，这两年体重控制挺好，但不得不承认，老了许多，所以，减肥要提早，最好四十岁以前。
适当的减，不能太瘦了。记得自己实习的时候，两个老师都50岁了，但是微胖的老师很有女人味，脸上没有皱纹，穿衣服很时尚，很漂亮，和自己女儿在一起，常被人误认为姐妹。另一个老师很瘦，让人感觉骨瘦如柴的感觉，很显老态。还是微胖的老师显年轻。
我也是有切身体会，我最胖的时候有150斤，在2005年的时候不知道哪根筋搭住了想起来要减肥，也不懂啥知识，就记住管住嘴，迈开腿，每天晚上到附近的小学操场快走，走45分钟，午饭在单位吃盒饭，晚上吃粥，五个月减了二十斤，后来陆陆续续两年时间又减了10斤。那时候不管是每天见面的同事还是不常见面的亲戚都说我老了很多，特别是脖子，肉也很松弛。照理我也不是减得很快，不知道为啥，所以我看很多减肥博主说减掉几十斤我就奇怪怎么脸上的肉一点也不松的？
首先得看你多胖，如果特别胖是得稍微减肥，不是特别胖，少减些，不会影响容貌的，减肥还是以多吃蛋白质为主，蛋白质跟上，人就不会显老的，多吃蛋类，油腻食物尽量少吃，不吃，少吃碳水化合物。希望你减肥成功！
四十几岁减肥，会不会显老？普遍而言，运动减肥大概率会让人看起来更年轻，而不是相反。
一个人看起来是不是显老，主要涉及三方面的评价，分别是：体型、颜值和皮肤。
人到中年，之所以看上去老了，首先就是体形上产生的变化，也就是人们常说的：发福，身材材走样了。
从体型上来看，年轻人的体型特点，表现为：偏瘦、苗条、体态轻盈。而一旦人到中年，胖了起来，就必然滑向“油腻”的境界。实际上，肥胖本身就是一种典型的衰老表现。
下面两张图，基本上代表了年轻男性和中年男性的体型特点：
所以，想要保持年轻，最好的办法是通过运动锻炼，保持苗条的身材。此外，在多参加一些力量训练，让肌肉更为饱满，身材比例更匀称，也对于保持年轻的体形更有利，无论男女都是如此。
你的身材，越是接近年轻时的样子，你也就能看上去更年轻，即：看起来小于实际年龄，以及看起来比同龄人更年轻。
年轻人，不仅总体上体形偏瘦，脸部也大多是清瘦的，脸部线条和轮廓清晰。如果你能够长期保持较低的体脂率，维持苗条的身材，那么脸部也多半是瘦瘦的，除非你天生圆脸或婴儿肥。
人到中年，四五十岁时，让自己瘦一下来，恰恰是一个“去除中年油腻”的过程。只要体脂率能够降到正常范围，清瘦的脸庞，必然让你看起来更精神、更年轻。下面两张照片，可以做一下比较。
打坐可以让人变年轻吗？
应该可以，当你打坐静下的时候，你己经到了一个很高的境界。
一个人在一生的忙碌中，天天面对生活中太多的压力和大小事，很难静下心来，一般只要能打坐静下心来的人，哪么她很可能对生活，人生有了一个全新的认识，人一旦没有了各种压力，静观世界，笑看人生，静心感悟将变的年轻。
到此，以上就是小编对于如何减肥显年轻健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何减肥显年轻健康的2点解答对大家有用。
