健康减肥47天记录,健康减肥47天记录表

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥47天记录的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康减肥47天记录的解答，让我们一起看看吧。

1. 47---50女人如何减肥？

47---50女人如何减肥？

女人47-50岁左右都会出现肌肉流失、体能下降，容易发胖的情况；因此，47-50女性减肥，需要针对性设定减重目标、减重速度、减重手段，以及特别的营养支持；平时注意高热量食物的摄入；可以选择慢跑，瑜伽等运动来***，减肥主要靠毅力与坚持。

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