大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥油脂摄入方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥油脂摄入方法的解答，让我们一起看看吧。
减肥时不吃油脂，会不会大大影响减肥效果？
讲一个真实的案例，我有一个女性朋友，减肥时候吃得很清淡不吃油盐，饮食也很控制。但是减肥一个月体重不仅没有下降，而且还上涨了几斤。她很绝望，以为自己是顽固性体质。其实并不是这样的。今天跟大家分享一下油脂在减肥中的作用。
脂肪作为三大产能营养素之一，对身体的好处肯定是利大于弊。比如可以缓冲内脏器官的摩擦，可以构成细胞膜，吃什么样的油就会有什么样的细胞膜。
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对于女性来说，适当吃油有利于身体健康。如果长期不吃油，身体极度缺油，很可能月经也会紊乱。因为油脂中的胆固醇是雌激素合成的前体，没有胆固醇，性激素分泌就会紊乱。女性的生理期也会被打乱，很可能造成停经甚至病，闭经等。
到此，以上就是小编对于减肥油脂摄入方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥油脂摄入方法的1点解答对大家有用。
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