大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥操有氧运动空腹能做吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥操有氧运动空腹能做吗的解答，让我们一起看看吧。
郑多燕的小红帽一天当中哪个时间段跳最好？
郑多燕健身操中小红帽这一套，是全身性运动，无氧动作编排成健身操形式，是无氧和有氧的结合，对于手臂、腰腹、臀腿都有很明显的紧致瘦身效果。我坚持了两个星期，体重减掉4斤，手臂、腰腹围度都变小了。
这套操，刚开始是每天晚上跳一套，到了第二个星期加强了强度，选择小红帽+哑铃操两套；
再进阶者，可以选在臀腿操跟大球操，对于腰腹核心肌肉群要求较高一点。
配合饮食+郑多燕健身操，坚持下来肯定会瘦的。
目前每晚手机打开健身app--
SLine
，一边看电视，时间很快就过去了~O(∩_∩)O哈哈~到此，以上就是小编对于减肥操有氧运动空腹能做吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥操有氧运动空腹能做吗的1点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
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