大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥方法私人订制的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥方法私人订制的解答，让我们一起看看吧。
平时从事重体力活，比如搬运工那样的，要怎样减肥？节食是不行的，不吃饭，没力气干活？
运动有三***宝：吃好、睡好、运动好。你是做重体力劳动的，
可能运动方面，有氧可能还算足了，但是可能整体线条不够好，或者部分肌肉不足，长期用某些肌肉，会造成劳损的。你可以寻找些专业私教帮你看看整体身体的缺点，问题，定制计划。
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其次，不吃饭是不行的，但是乱吃饭同样也不行，比如，脂肪含量太高的油腻食物，甜度过高的甜品，碳水过高的精粮等等，对减肥都是不利的。吃饱是基础，更重要的是吃的健康。
最后，加强休息，尤其你干重活，更不要熬夜，保持7~8小时的基础睡眠。
希望你健康！另外，乐刻健身房月付99，是个很便利的健身场所，欢迎来玩。
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没错，节食是不行的，不只是对你来说不行，本身节食就不健康。
你这平时从事体力活就太好了，减肥就是需要管住嘴，迈开腿，而很多人非常懒，不想运动，你这样平时无需专门运动了，对你来说最重要的就是吃了。
这样，你还是需要控制量，不要吃太饱，觉得饿的时候也是开始消耗体内脂肪的时候。当然，按你的说法也不能吃太少，所以要吃的清淡，主食适量，脂肪含量高的不要吃，达到同样的饱腹程度，脂肪含量高的食物所含热量也高，所以还是吃一些清淡的，主食饱含一些粗粮，同样能吃八九分饱，但是热量摄入并不高。
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估计你很快就会瘦的！
到此，以上就是小编对于减肥方法私人订制的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥方法私人订制的1点解答对大家有用。
