大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不要再用减肥方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍不要再用减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
美食在眼前，却不能吃，有没有不要这样苛刻的减肥方法？
有办法，但必须坚持，首先、按点吃饭，一日三餐，不可暴饮暴食，或饥一顿饱一顿的，每顿只吃7分饱。
四，拒绝吃宵夜，远离垃圾食品（油炸、烧烤，炸鸡汉堡，薯片辣条等等～）与碳酸饮料。
坚持做到上述五点，减肥肯定成功，这需要坚持不懈，毕竟冰冻三尺非一日之寒。
为什么美食不能吃?关键是，你要懂得浅尝则止。大鱼大肉，甜品，油炸食品，饮料等高热量食品，都让减肥人士又爱又恨，想吃不敢吃，不吃又馋的闹心。食色性也，谁不爱美食哪?其实不用有那么大心理负担，就算所谓的垃圾食品，想吃也可以少吃一点，或者规定自己多长时间美餐一次，只要掌握量，别非得吃到撑。
而且，减肥单靠严格节食起不了太大作用，甚至会营养缺失，对体能，内分泌，月经，皮肤，睡眠，都产生影响。肥胖是病，是身体代谢出了问题，脂肪代谢不掉，毒素堆积导致的，不把身体调养好，只靠节食，只能把自己饿坏。代谢健康的人，不会吃点东西就发胖的，所以只有全面调理身体，才是真正的减肥。
有人说“女人，到了一定年纪，最好不要减肥了”你怎么看？
近六十岁的年龄，身高164体重135斤，只是拍照的时候觉得自己胖，平时真没觉得胖的难受，血压血糖都正常，就血脂走在正常的边缘，医生建议调整饮食可以不吃药💊
曾经也减过肥，基本不吃碳水，靠吃鸡蛋🥚喝牛奶🥛吃鸡肉牛肉和青菜🥬杂粮，三个月时间减掉二十斤，减肥后的气色很差，虽然穿衣服好看了，可是脸上的皱纹增多了，熟人见了都说不如不减。
现在不再刻意减肥，想吃什么买什么，不能亏待自己，年近六旬，保持这一百三十斤左右就行，好不好看已经不重要了，心情好、胃口好、身体好才是我想要的。
我不认可这种观点。
从古至今，凡长寿健康者都是偏瘦的。
所以有“有钱难买老来瘦”一说。
不管男人女人，太胖都不是健康[_a***_]。
女人虽说到了一定年纪，没有必要为着装而节食，但一定要为健康而适度的管住自己的嘴。
我有个同学60后，她就是太爱吃，家里条件又好，自己又会做。如今一米六的身高，一百八十多斤了。加上更年期钙流失，膝盖都快支持不了她的体重。医生建议她减肥。否则以后就要坐轮椅了。
再则，你看那些收入很高的吃播，年纪不大，就已经把自己吃成了胖子，吃出了一身的病。
所以，女人不管什么年纪，都要活得有节制。
前天在医院遇到一位妹妹，她今年38岁，二胎刚满2岁。她生二胎前，104斤，生完二胎后，160多斤，为了让自己尽快变苗条，她经常穿梭在各个健身房之间，从不间断地控制自己的饮食，很快她的体重从160斤下降到140斤，再下到100多斤。
体重下来了，病也跟着来了。开始每天感觉肠胃不适，到医院做了治疗后，***两边又开始疼痛，只好又到医院看，做了B超，有一边***长了纤维瘤，又做了一次小手术。
她说早知道就不去减肥，管她胖瘦，只要身体健康就好。
我不认同，只要活着就要减肥，尤其是到了老年，更要减肥。
女人和女人不一样，有的女人就是直肠子，天生的肠胃不好，吃多少拉多少，吸收不了，这种女人，一辈子不用减肥，她想多吃增肥也没门。
有的女人，天生好胃口，一年365天，天天吃么么香，没有不想吃饭的时候，吃得多，消化好，吸收好，肉蹭蹭长。
像这种女人，不管在哪个年龄段，都要节食，小时不节食就成个小胖墩，长大成人不节食，就能成个典型的大胖子，尤其是到了老年，如果不节食，不减肥，运动量减少了，就是个典型的吃饱蹲，胖奶奶。
随着年龄的增长，出门少，活动少，在家又不锻炼，光吃不干，胃口越撑越大，肉越长越多。
长此以往，给五脏六腑造成极大的负担，当各个器官不堪重负时，各种毛病就接踵而至，要么这里堵，要么那里梗，要么瘫痪在床不能动。
所以说，女人不管年龄多大，也要注意减肥，始终让自己的体重保持在标准体重范围之内，只有这样，才不至于到年纪大了出现各种毛病，自己活得轻松，也不给别人添麻烦。
我五十二岁了，体重一百二十六斤，在这之前，稍微有点胖，感觉腰部尤其是肚子突出，穿衣服有点不好看。我脾胃虚弱，而且便秘，我觉得是这个原因，所以吃便胶囊，归脾丸，保持消化正常。慢慢我发现肚子小了，穿紧身裙装，不显肚子了。
爱美之心，人皆有之，不管多大年纪，都要有一颗年轻，爱美的心。可以适度减肥，吃点清淡的食物，少吃大鱼大肉，我就是这样。现在对肉类不太感兴趣，吃不吃都行，一点都不馋它。
尤其岁数大了，脸有褶了，还起了斑点，身材再不管理好，真就成了老大妈了。我实在不想别人这么称呼我，自己必须学会保养自己，最起码和同龄人站在一起，不显老就行了。
有没有不用节食，不用运动，也能减肥的好方法？
制定一套合理的膳食方案，我个人觉得饮食比运动重要，如果不控制饮食，光运动效果不是很好，饮食方面精致碳水一定要定量，多吃蔬菜，高蛋白食物，个人推荐邱医生食谱，很有效果的
很高兴回答你的问题。
根据我的经验，不节食、不运动是可以减肥的，但是效果也是因人的体质而异。
最近我经常说骨折后生活的困扰，最大的担心就是活动太少而长肉，因为不能运动，至少需要三个月时间的静养，就算走路也不能去太远的地方，或是走太长的时间。
于是我抱着试试看的心态，每天坚持自己动手做饭，不点外卖，不吃饭馆，不喝饮料，拒绝零食和甜品。一天三餐按时吃饭，多吃一些蔬菜和水果，少吃碳水，并保证定期加入一定量的奶制品和豆制品。
不仅如此，每天尽量做到早睡早起，绝不熬夜，起床后适当做一些家务劳动，有时间尽可能在户外活动半小时左右，调节一下精神状态。到目前为止，身体状况良好，体重没有太大变化，一切都还是老样子。
不节食、不运动的减肥方式，其实更是需要个人自律的，生活应该更为简单，少去应酬，避免过多摄入量，加之适量的运动，减肥效果很更好。
到此，以上就是小编对于不要再用减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于不要再用减肥方法的3点解答对大家有用。
