健康每周减肥餐,健康每周减肥餐食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康每周减肥餐的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康每周减肥餐的解答，让我们一起看看吧。

weight: bold;">健康减肥饮食是关键也是基础，饮食能保持好，体重健康的减，一周食谱如下；

周一

（图片来源网络，侵删）

午餐：米饭，拳头大小，素炒绿叶菜，鸡鸭鱼肉，任选其一。

（图片来源网络，侵删）

周二

早餐：小米粥，鸡蛋

午餐：红薯，两种炒素菜，鸡鸭鱼肉任选其一

（图片来源网络，侵删）

少食多餐。早上吃鸡蛋，切记不要吃蛋黄。记住早吃饱中吃好晚不吃。晚上最好不要喝太多水，第二天早起脸容易浮肿。少吃或不吃零食。晚上6点之后切记不要进食，实在太饿，吃一根黄瓜，或者少许圣女果也是可以的。

到此，以上就是小编对于健康每周减肥餐的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康每周减肥餐的1点解答对大家有用。