大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥中怎样运动才能瘦下来的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥中怎样运动才能瘦下来的解答，让我们一起看看吧。
减肥什么运动效果最好？大家减掉以后会反弹吗？
钢管舞的减肥效果特别好，塑型培养气质，还能调整体态，练出很好看的肌肉线条，不反弹，我就是通过跳钢管舞瘦下来的，感觉很不错，我在西安泷舞学的钢管舞，老师教的很棒，认真负责，也特别有经验，很适合初学者学习，你有兴趣的话可以去泷舞了解看看
不要吃高热量的食物，如油炸食品高糖食品，饮料累！多吃水果蔬菜累，每天保持40以上有氧运动，如慢跑，游泳等！只要坚持一定会瘦下来，本人三年前200多斤用了三个月减掉了60斤，现在还每天保持运动。一直也没有反弹，感觉很好，运动有瘾希望你也能上这个“瘾”。希望对你有帮助。
减肥可以不用运动就瘦的吗？
当然可以。去1942年看看，老乡们根本不运动，一个个骨瘦如柴的！之前看过一个纪录片，说是一个光喝水都胖，减肥苦恼的女孩的一天，结果跟踪发现，这个女孩吃饭的确很注意也很少，但是一天下来奶茶饮料零食的摄入热量大的惊人。可往往自己本人却意识不到。胖，根本上还是吃的问题。
可以，那就要管住嘴巴了，现在还是有辟谷减肥吗？减肥需要很大的勇气和耐力是个长期的事，不是一天两天的事，即使减肥成功了，以后也要自律起来，一旦放纵还是会反弹回来的，减肥是个大工程，如果不喜欢运动用辟谷减肥法就很不错，是快速瘦身的好方法。
感谢邀请
完全可以
肥胖基本就是食物吃多了，少吃点不运动可以减肥。减少食物的摄入，慢慢的减少，不要一下就减太多，人体受不了也不容易坚持，少油、少盐、低碳水，一点一点改变，减肥其实是重新建立饮食习惯。
当然如果能在减肥的时候适当的加入运动💪那将会有意想不到的惊喜[呲牙][加油][加油][加油]
到此，以上就是小编对于减肥中怎样运动才能瘦下来的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥中怎样运动才能瘦下来的2点解答对大家有用。
