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本文目录一览：
- 1、“排毒”其实是一场彻彻底底的骗局,不少人为此“人财两空”
- 2、总是没胃口,什么都不想吃?主要是这4大原因,教你好方法来解决
- 3、月经期间随便吃不会胖?别乱信啦!经期减肥要做好这3点
- 4、辟谣!盘点7个养生谣言?谣言就止于此吧
- 5、经常感到疲乏、劳累,也是一种病!中医健脾补肾,帮你改善疲劳
- 6、脾胃虚,吃不胖、人消瘦!3种食材煮饭,健脾胃,营养吸收好
“排毒”其实是一场彻彻底底的***,不少人为此“人财两空”
1、人体自身的排毒功能 人们都想要通过“排毒”实现健康长寿，但没想到可能存在致命的危险。然而，这引发我们的深思，给身体“排毒”的想法未必正确。人体确实会产生“毒素”，但这些毒素主要通过排便、排尿、出汗、吐痰等途径排出体外。
2、同样沉迷“排毒”功效的年轻女孩盈盈（化名），某天因觉得身体不适，认为身体毒素太多，因此她选择刮痧来帮助身体“排毒”。
3、足贴变黑，真的意味着排毒吗？答案是否定的。这些足贴添加了竹炭、木炭等深色植物粉状颗粒，贴在脚上不断吸收汗液，从而显色变黑。这种现象仅仅是因为遇水变黑，并不能说明足贴具有排毒功效。足贴上湿湿嗒嗒的液体，只是脚汗罢了。
4、会有想上厕所的念头，除排出正常粪便外，体内寄存的宿便、毒素等陈年废物，亦将随水样粪便排出，除了排出体内宿便、重金属、毒素等，更可将废毒物彻底排除，进一步达到身体净化之最佳境界，在此同时产生的水泄现象，乃是一种正常的清肠排毒作用，请不必惊慌。期间可能会有作呕的反映，可含食鲜姜片，可咀嚼，不可吞食。
5、达赞，一个近期备受瞩目的资金盘项目，我的一位朋友向我强烈推荐。 我抱着尝试的心态，投入了约4000元进行体验。 初始时，股价定为127元，通过每天质押200股和完成任务，我能获得钻石并兑换成期权，日收益大约为30元。
总是没胃口,什么都不想吃?主要是这4大原因,教你好方法来解决
1、过高的气温会让人体消化腺功能减退，让消化液分泌减少，上一顿饭还没有完全消化，就到了下一顿饭该吃的时间，自然就没有胃口，什么也不想吃。解决这个问题就要让自己处于一个凉快的环境当中，比方说安装空调，也可以选用其他的解暑方式，让自己不那么热，自然就愿意吃饭了。
2、心情不好：不想吃饭，可能心情不好，心中有太多的烦心之事无法解决，所以还是先解决好心中的烦恼，心情好了，自然就知道饿了，可以好好吃饭了。胃口不好：不想吃东西，有时候是胃口不好，吃点就反胃，所以就不想吃了，吃点健胃的药物，看看效果如何。
3、像是多吃一盘深绿色蔬菜，或是改吃糙米，饭中加上南瓜子煮成五谷米饭等，就可以补充到。比如说中午吃一碗胚芽米跟白饭混煮的饭，配一盘菠菜，下午吃一汤匙南瓜子或腰果，其实就可以补足一天所需的镁含量，而且每天可以根据不同的食材变换不同的吃法，可以有多种变化又不会觉得无聊。
4、趁热食用，锁住食物香气 食物的香气对于***食欲有着不可忽视的作用。控制食物的温度是锁住香气的重要步骤，因此，食物应趁热食用，或在上桌时才浇上热汤汁，这样都能达到很好的效果。另外，在食物中加入一些香味增强剂也是一个不错的选择。
5、饮食调理：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱。因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。
6、这只狗***了。狗狗***时，激素分泌会增加，会出现食欲不振、坐立不安、频繁吠叫、排尿等情况。通常***结束后，狗狗的食欲会逐渐恢复正常。在此期间，可以适当给狗狗喂食一些宠物，帮助狗狗平复焦虑情绪，减缓狗狗的行为。肠胃消化不好。
月经期间随便吃不会胖?别乱信啦!经期减肥要做好这3点
第一，有些女性认为在月经期间新陈代谢会加快，所以无论吃多少东西都会被代谢掉，不会长胖。这句话是非常没有道理的，女性在月经期间的新陈代谢确实会有一定程度的加快，但是不是特别的显著，有可能吃上一块小[_a***_]或者喝上半杯奶茶，就回来了。
月经期想要减肥，可以试试这几个小妙招哦：少食多餐 肚子饿得快的话，就少量多次地吃吧！每餐别吃太撑，两餐之间饿了，就来点低糖低脂的小点心垫垫肚子，这样就不会因为暴饮暴食而长胖啦。
不要节食 经期减肥最忌讳的就是节食，所以一日三餐一定不要少，而且要定时定量，如果三餐不定时或者不定量，就很容易出现血糖突然升高或降低，从而导致心跳加速、头晕、疲劳以及情绪不稳定等症状。
忌食辛辣冷凉食物，少吃油炸或高脂肪食物，每天坚持快走或慢跑，每次40分钟，也可做瑜伽练习，保持充足的睡眠，从而达到月经期减肥的目的。月经期适合什么运动减肥 一般可以选择瑜伽、快走等有氧类运动，从而增加热量的消耗，来达到减肥的目的。
辟谣!盘点7个养生谣言?谣言就止于此吧
睡的时间越长越好 睡的时间长并不等于睡眠质量高，部分人认为睡的时间越长，越有利于身体各个器官修复，这简直是无稽之谈。睡觉时间太长反而会扰乱生物钟，影响消化系统，损害胃黏膜，甚至诱发胃部疾病。
糖吃多了确实有致癌的可能，上述对其进行了详细的介绍，而且这些都是有科学依据的，对其生活中有些养生谣言一定要多加了解，掌握生活谣言安全小知识 ，对其怎样避免被食品谣言误导 等知识要了解，裕祥安全网 就是不错的选择。
经常感到疲乏、劳累,也是一种病!中医健脾补肾,帮你改善疲劳
中医在治疗慢性疲劳综合征方面展现出独特优势。中医理论认为，脾、肝、肾三大脏腑与疲劳的产生息息相关，其功能的异常可能是慢性疲劳的根源。因此，中医治疗慢性疲劳综合征时，通常着重于健脾、理气、补肾。在饮食调养方面，建议减少高油、高脂、高热量食品的摄入，转而多吃水果蔬菜。
菟丝子 禀气和中，既能补肾阳、又可补肾精，不燥不滞，是平补阴阳的良药。
银杏茶 取银杏叶5克，开水冲代茶饮。新鲜银杏叶更佳。常饮能扩张心脑血管，改善心脑血管供氧量，消除疲劳，抗衰老。 荷叶粥 取粳米100克、鲜荷叶1张，将荷叶洗净，剪去蒂及边缘，再将粳米淘洗干净，加水适量，把荷叶盖在粳米上。开火煮粥，待粳米熟透，揭去荷叶，放入白糖，分次服用。
补肾安神 刺五加茶的一大功效就是补肾安阳，研究显示它滋补肾气的功效是很好的，像那种每天精神不济、总是感到虚弱无力、睡眠质量长期不好的人，就可以适量的饮用刺五加茶，帮助自己增强体质，滋补肾气改善以上的毛病。
补肾安神 刺五加茶的一大显著功效是补肾安阳。研究发现，它对于增强肾气具有显著效果。那些经常感到精神不振、虚弱无力、睡眠质量不佳的人，适量饮用刺五加茶可以帮助改善体质，增强肾气。 益气健脾 刺五加茶还具有益气温脾的药理作用。它不仅能补肾安神，还能滋补脾胃。
功用：健脾益气，补肾壮骨，养肝理筋。主治：慢性疲劳综合征。组方依据：慢性疲劳结合征是一组原因不明的机体疲乏症，症见精神倦怠，无原因的低烧、头痛、肌肉关节酸楚疼痛，睡眠不宁，情绪低落，办事无信心，神志恍惚、疑虑、或惊恐、忧愁等症状。
脾胃虚,吃不胖、人消瘦!3种食材煮饭,健脾胃,营养吸收好
山药红枣粥：补气健脾，益气养血 脾虚气弱者，常有疲乏无力、食欲不振的症状。山药味甘性温，入脾、肺、肾经，具有健脾益胃、补肺益肾的功效。红枣补中益气、养血安神，两味搭配，补气健脾，改善气血不足。
脾胃虚不吸收胖不起来，可以通过饮食调理。应多食四宝粥，其食材包括莲子、山药、薏米和芡实，有益于补脾胃。同时，小米粥也是养胃的好选择。应避免食用辛辣、生冷和寒凉的食物，以免加重脾胃虚弱的症状。中医教你用无花果治三种病治痔疮治体虚脾胃虚弱 无花果营养价值高，食用方式多样。
消瘦吃什么好（1）荔枝粥食材：50克荔枝肉、100克糯米。做法：将糯米淘洗干净，荔枝肉择净，一起放入锅内，加适量清水，煮成稀粥即可。每日1剂，连续7-10日。功效：温中健脾，开胃消食。适合脾胃虚弱，食少萎黄，形体消瘦人群食用。（2）鸡肉粥食材：100克鸡肉、50克大米、葱、姜及调味品各适量。
山药含有丰富的淀粉和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助吸收。小米则是补脾胃的好食材，其营养成分易于消化，适合脾胃虚弱者食用。大枣则具有健脾益气、养血安神的功效，能有效增强体质。对于肠胃不吸收引起瘦弱的情况，除了饮食调整，还可以尝试进行一些轻度的按摩，如腹部***，促进肠胃蠕动，改善消化功能。
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