大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥甩肉方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥甩肉方法的解答，让我们一起看看吧。
母乳期宝妈产后体重160斤，从月子开始减肥三个月甩肉40斤，逆袭辣妈怎样做的？
产后妈妈看着自己松垮垮的腹部，以及水桶腰，是不是都想捶胸顿足，其实，产后六个月没是减肥的最佳时机，因为产妇这时候的腹部脂肪还是游离状态，只要管住嘴，迈开腿，相信减肥成功不是很难得事。
不管啥时候，想要减肥就得管住嘴，迈开腿。那些嘴里喊得响亮，实际没有任何行动，每天大吃大喝，也懒得动的人想要减肥，我只想说除非你是吃不胖体质，否则，只会越来越胖。
1、月子期间很容易瘦下去，因为产妇体内大量累积的水要排出体外，体重依然会减轻，所以月子期间只要不是狂吃狂喝，一般是会瘦一点的，月子期间应该少食多餐，这样不仅有利于身体恢复，也会有利于减肥。
2、每天一定要动起来，月子期间也不能完全不下地，需要适当活动筋骨。平时可以做一些强度不是很大的运动，比如练一下瑜伽，跳会健身操，有些动作很简单而且在家里随时随地都可以来一组，比如深蹲，高抬腿等。还可以打扫卫生，比如扫地拖地就不要用吸尘器了，衣服就不要洗衣机了。
3、多吃水果蔬菜等富含纤维素的食物，肉类多吃红肉类，脂肪含量比较少。
5、多照镜子，多称体重，随时提醒自己控制体重。
8号了还没有反应，于是家里就找了人给我安排9号去住院待产，结果8号凌晨一点左右肚子开始疼了，不规律，十几分钟左右一次，不是特别疼。
9号住进医院一整天还是这样疼的不规律，强度也不行，一指都没开。晚上快九点医生给我打了一针镇静剂说让我好好睡一觉明天备战……
我百度了镇静剂是结束不规律宫缩或者使宫缩规律，不过打了后我好想睡觉，就睡了，从十点后就六七分钟疼一次，我就迷迷糊糊记录着。
到一点多婆婆把我叫醒问我疼的可厉害，我就把手机给她看，他说都三四分钟疼一次了快起来给医生检查去，我说不去，我要再睡会！医生不温柔，想到上午内检疼就不想去。
但是婆婆还是把我扶起来去内检了！医生说开四指了准备进产房，额！我还懵逼呢！好困呀！也不是很疼啊！吐了一下，可能是我胃不好的原因，或者是用镇静剂的原因。
其实这个是看每个人的体质，我生孩子之前是182斤，生完就是160斤，一个星期后出院就140几斤，在月子里又瘦了十斤左右，在宝贝一岁之前都是130左右。月子里不要吃太油腻的汤汤水水，稍微清淡点的汤，正常饮食，适当的锻炼肯定会瘦。很多宝妈在月子里一直是大补，导致后面想减肥却瘦不下来，我在月子里吃的最多的是小米粥和蒸鸡蛋，剩下的就是正常饮食，偶尔会喝一些鱼汤。
到此，以上就是小编对于减肥甩肉方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥甩肉方法的1点解答对大家有用。
