大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于理智型减肥方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍理智型减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
女生170斤怎么快速健康减肥？
感谢邀请！
我老公生酮减脂二个月瘦下来的，是目前***圈很流行的减脂方法，范冰冰，伊能静等大咖都是这种方法减脂的，也叫断糖减肥法。通俗讲就是不吃糖，不吃碳水化合物，让身体在没有糖分消耗的情况下，燃烧自体脂肪供能，脂肪消耗还是比较快的，同时会有蛋白质流失，需要精准补充蛋白质，留住身体肌肉。
这种减脂方法没有平台期，我老公两个月减掉24斤，还是很满意的。目前我身边很多朋友和亲戚都在用此方法减脂，无一例外，都很成功的瘦身了，而且很健康。
想想你这170斤是怎么来的，应该也不是一天吃成的胖子吧？所以，你觉得能几天，十几天就减下来么？
下定决心要减的话，其实可以慢慢地减，比如一个星期减个2公斤左右。这样比较靠谱，也比较安全。一个月下来，能减10公斤。
怎么减，无非就是少吃+多运动。
谢谢邀请！我们没有快速减肥一说哈！只有健康减脂减围！1-2个月腰围减小5-10CM（要有余量的前提下）！建议减肥之前做个血脂7项，查个内分泌T3T4;减肥一段时间和减肥结束再做同样的检查对比！！减肥结果就是衣服小几码！！越减越健康！！因此，需要理智减肥的和健康减肥的欢迎私聊！用事实说话！
对于女性来说： 由于雌激素的缘故，女性倾向于在臀部和双腿存储脂肪，特别是大腿部位。 如果女性的臀部和双腿部位填满了脂肪，她们随后也会长出大肚腩。大肚腩也被填满了，脂肪就会开始被存储在其他身体部位，从而增加各种疾病的风险。
1.塑造大腿曲线
左脚站立，右腿膝屈置于臀后。右手握于右脚踝，保持身体平衡。收紧腹部，背部挺直。 右手将脚踝尽量靠近臀部，拉长大腿前侧肌群，优化腿部线条。也可***取侧卧位的方法。
2.让小腿变细长
弓步站立，双手扶墙，脚尖朝前，全脚掌着地，后腿伸直，前腿膝屈曲。 重心前移，增加小腿后面肌群拉伸，让跟腱充分拉长，消除坨状小腿。
3.减少腿后脂肪
坐在垫子上，左腿伸直。右腿膝屈曲，右脚平放在左大腿内侧。 保持背部挺直，上身尽量向前倾，充分拉长腿后肌群，让其趋于平滑。也可***取简单的站立位进行。
4.为腿提供营养
右腿弓步向前，左腿跪在垫子上，双手叉腰，背部挺直，收紧腹部。 重心前移，充分伸展髋前部，打开下肢动脉流动空间，提高营养供给。
到此，以上就是小编对于理智型减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于理智型减肥方法的1点解答对大家有用。
