大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康肚子减肥操的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康肚子减肥操的解答，让我们一起看看吧。
生完二胎后肚腩就没下来过，请教大神们怎么才能把肚腩甩掉？
你有两个孩子，说实话如果做运动感觉你一没时间，二没精力，看了一天孩子肯定会很累，我教你一招，就是见效慢点，但是不累，那就是揉腹，我每天早上孩子还在睡觉的时候就醒了，把尿排空在床上平躺，开始揉腹。一般就顺时针揉一百下就行，既能排便还能收腹，一举两得。
我生了三个孩子，肚子一直没肉，但是才生完孩子的时候也是肚子不小，和怀孕四五个月的时候差不多，就是每天都揉腹，我的肚子在基本上很平坦，就是腿粗屁股大，
（图片来源网络，侵删）
因为揉腹不累，所以我就只揉腹，别的部位不想锻炼，一天光看孩子都累死了，哪有精力做运动。所以如果你想瘦肚子就去揉腹，见效慢但是不累，二三个月就看出效果来了。
我家二宝一岁的时候，我决定减重，那时候，带着两个娃，确实时间很满，没时间去健身房。
（图片来源网络，侵删）
我自己在家里，首先看饮食，把最爱吃的馒头戒掉，把各种饼戒掉，真的是南瓜，黄瓜，西红柿，玉米……这是饮食。
其次，测试你的腹直肌分离情况，一般肚子大，很大原因是两条肌肉分离。
你平躺，把一根手指放在肚脐窝里，然后，平躺的上半身慢慢抬起一点，你会在抬起的时候感觉到手指被夹紧，我当时第一次测试就是被夹紧，说明分离的不是太厉害[呲牙]
（图片来源网络，侵删）
我在淘宝上关注的产后瘦身操，现在也不关注了，你自己去搜索，减肚子很有效果，前提是要坚持。
我肚子紧实，体重回复，夏天的裙子M码，身高168公分，体重57。
坚持吧，最多三个月，每天早上量体重，，加油。
到此，以上就是小编对于健康肚子减肥操的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康肚子减肥操的1点解答对大家有用。
