大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚上运动过后喝粥能减肥吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍晚上运动过后喝粥能减肥吗的解答，让我们一起看看吧。
晚上宵夜喝粥会胖吗？
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2. 粥中含有丰富的膳食纤维，助消化排便，且糖类、脂肪含量低，增加饱腹感。
3. 夜宵喝粥需在睡前两小时喝完，让胃有充足的消化时间，避免消化不良。
下午喝粥会胖么？
据我的个人减肥经验，中午大鱼大肉是不会胖的，重要的是晚上，中午喝粥，粥是米，米就是所谓的碳水化合物，减肥的人总有一个误区，就是不摄取主食，实际要因人而异的，碳水化合物有一个功效就是分解脂肪，如果长期不摄取，多数人会发现，瘦的反而更慢，所以少量进食是非常有必要的
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不会。
粥经过长时间的熬制，营养物质更容易吸收一些，相对来说更容易消化。喝粥不会导致发胖，相反对于清除体内的垃圾，有一定的作用，能够起到减肥的效果，熬粥的时候也可以适当的添加一些营养物质，比如说瘦肉，皮蛋，薏米，一般喝粥最佳的时间建议在早上或者是晚上，不建议一天三餐吃粥，一定要满足人体的营养需求，避免过度节食。
到此，以上就是小编对于晚上运动过后喝粥能减肥吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上运动过后喝粥能减肥吗的2点解答对大家有用。
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