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吃素会瘦吗
1、吃素有助于减肥，我个人的体验证明了这一点。在一个多月的素食饮食后，我成功减重了30斤。我的饮食主要以素食和水果为主，每餐控制八分饱。 此外，我每晚都会跑步半小时，跑步后拉伸或做一些体操来调整身形，以保持身材。但是，我建议大家减重时要注意循序渐进。
2、有的人吃素是信仰！如果单纯为减肥的话，还是不要轻易尝试吃素减肥了。能瘦的并不是素食，而是伴随素食降低了过多的热量。找到核心问题，才能真正的瘦下来。
3、有效减肥怎么吃吃素也可能越吃越胖素菜脂肪少，热量也不会很高，按理说是可以减肥的。但是，素菜中缺乏优质蛋白质，即使补充了豆类等的植物蛋白，其吸收和利用都远不及动物蛋白。长期吃素，容易造成以上蛋白质缺乏的现象。
素食为什么会瘦是不是吃素比吃荤的要瘦这是为什么
1、学佛以后吃素并且瘦了，这是一种正常的现象。吃素，指不吃荤腥，佛教认为荤腥是动物的肉和血，而素食是指蔬菜、水果、谷物等植物类食品。学佛以后吃素，可以理解为是一种修行的方式，表示自己不再杀生，不再吃肉。相比之下呢一克米饭当中也就只有4卡的热量。
2、有的人吃素是信仰！如果单纯为减肥的话，还是不要轻易尝试吃素减肥了。能瘦的并不是素食，而是伴随素食降低了过多的热量。找到核心问题，才能真正的瘦下来。
3、有效减肥怎么吃吃素也可能越吃越胖素菜脂肪少，热量也不会很高，按理说是可以减肥的。但是，素菜中缺乏优质蛋白质，即使补充了豆类等的植物蛋白，其吸收和利用都远不及动物蛋白。长期吃素，容易造成以上蛋白质缺乏的现象。
4、只吃蔬菜不仅不会变瘦，反而会导致自己身体的营养不良，导致体重暴涨。那是因为如果我们长期只吃素食不吃肉，我们体内的内分泌就会受到不利影响。内分泌失调的时候，身体正常的新陈代谢也会出现问题，所以就算体重比原来轻了不少，最后也会反弹。所以，如果你指望靠吃素不吃肉来减肥，你很难瘦下来。
5、由维生素和矿物质缺乏而引起的病症。所以吃素减肥是 不可取的，因为肉类蛋白质在人体中也有很重要的作用。 节食 节食时身体有什么变化？体重下降 如果是严格节食，什么都不吃，完全不从外界摄入能量，人体就会分解自身的机体来提供能量，维持生命。
吃素一个月能瘦多少
1、因人而异，一般只吃素的一个月下来能瘦5斤到15斤。甚至有的人根本没有瘦而且还胖了。减肥方法有多种：其中控制饮食是核心方式。意见建议：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
2、人们选择素食减肥的效果因个体差异而异，通常情况下，一个月内可以减重5至15斤。 值得注意的是，有些人可能会发现自己的体重没有变化，甚至有所增加。 减肥的方法多种多样，其中，调整饮食结构是减肥计划中的关键部分。 建议在减肥过程中，严格控制饮食摄入，***取少量多餐的饮食习惯。
3、吃素有助于减肥，我个人的体验证明了这一点。在一个多月的素食饮食后，我成功减重了30斤。我的饮食主要以素食和水果为主，每餐控制八分饱。 此外，我每晚都会跑步半小时，跑步后拉伸或做一些体操来调整身形，以保持身材。但是，我建议大家减重时要注意循序渐进。
4、”吃素容易肚子饿，通常有全麦面包或爆米花带在身边，饿了吃一点，这样大约7个月瘦了5公斤。 如今素食成为了一种趋势，不仅仅是王菲，赵薇、蔡依林、大S也加入了素食者的行列。但他们素食的目的是不一样的，有的是为了保护动物，有的是为了保持身材。
每天吃素可以减肥吗为什么吃素的人反而胖
1、吃素多年的营养专家指出，很多人吃素后的反应就是减肥更容易了，不容易[_a***_]了。这种现象的主要原因就是，素食的热量和脂肪都比较低。不过，吃素后的体重减轻完全是有科学性的，如果是高热量烹饪的素食，可能就会出现发胖的现在。可是选择少吃零食，这样也有助于减肥。
2、每天吃素可以减肥吗 每天吃素并不一定就能减肥，反而有些素食中含有更多的脂肪，想要减肥应该达到饮食均衡，并且在满足身体所需的营养时积极的运动。
3、只吃蔬菜不仅不会变瘦，反而会导致自己身体的营养不良，导致体重暴涨。那是因为如果我们长期只吃素食不吃肉，我们体内的内分泌就会受到不利影响。内分泌失调的时候，身体正常的新陈代谢也会出现问题，所以就算体重比原来轻了不少，最后也会反弹。所以，如果你指望靠吃素不吃肉来减肥，你很难瘦下来。
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