大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于六年多运动减肥失败了的问题,于是小编就整理了1个相关介绍六年多运动减肥失败了的解答,让我们一起看看吧。
减肥永远失败,如何逆转?
减肥失败,首先估计你有几种可能性,一,相信所谓的什么饮食减脂什么药茶什么各种减肥药,现在市面上还没有通过吃药就能减脂成功的,2,通过运动减脂的话你肯定就是没有坚持下来或者偷懒去了,正常通过力量训练加上有氧的话减脂效果非常好,但是同时饮食要蛋白质多一些脂肪少一点,加上坚持就可以了,主要是坚持。
对于女性而言,减肥似乎是一辈子的事业,可是,减肥却不是一件容易的事情。减肥到底有多难?美国一家网站对数万名志愿者进行调查,真正能减肥成功,并且能将体重稳定两年的人只占1%。
对于体重指数BMI超过28的重度肥胖者而言,她们不论是通过运动减肥,还是节食减肥,效果也总是不那么理想,收效甚微。如果想要有效减肥,专家建议应该通过减重手术才能完成,因为肥胖不仅仅是美观的问题,还会给她们带来以下危害:是健康长寿之大敌;影响劳动力,易遭受外伤;易发冠心病及高血压;易患内分泌及代谢性疾病;对肺功能有不良影响;易引起肝胆病变;会增加手术难度、术后易感染;可引起关节病变;并发疝气。
近年来,减重手术逐渐走进了大众的视野,但是很多人对于减重手术知之甚少,只知道它能够有效减肥,但是并不知道其实并不是每个患者都可以做减重手术的,那么哪些人适合做减重手术呢?
蜚声国际的减重手术教父黄致锟教授表示,减重手术适合人群需要符合以下标准:
1、年龄在18~60岁,身体状况较好,手术风险较低,经生活方式干预和各种药物治疗难以控制的肥胖人数。
2、BMI≥28 kg/ m2。
黄致锟教授还表示,在减重手术做完之后,并不是只有减重那么简单,实际上,减重手术还具有以下疗效:
1、年内减掉70.8%的超重体重,6-9月达到预期合理体重并长期维持不会反弹;
到此,以上就是小编对于六年多运动减肥失败了的问题就介绍到这了,希望介绍关于六年多运动减肥失败了的1点解答对大家有用。