大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康为代价减肥成功的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康为代价减肥成功的解答，让我们一起看看吧。
减肥要付出多大代价？是不是值得？
首先，值得。
第一:肥胖的人容易得疾病。肥胖的人容易得高血压和糖尿病等，身体行动也会缓慢，稍微走几步可能就大汗淋漓，出去玩也是受不了高***的游玩项目，那人生失去多少乐趣呀，最主要肥胖就会不健康，而不健康又会带来很多弊端。所以从身体健康这个角度来看，减肥也是值得的。
第二:人瘦更能拥有自信。生活中大部分不自信的女生都是胖子，因为在这个以瘦为美的时代，肥胖的人容易遭受到别人的不喜爱，而瘦的人，可以穿着性感的衣服自信的行走，而大部分胖的人却没有这个自信，而瘦下来是绝对可以给很多女孩子自信的。
第三:减肥成功的人会更自律。对我来说，如果一个人能够减肥成功，那这个人绝对是高度自律的，因为减肥并不是一蹴而就的，而是细水长流的，能够有这个坚持信念的人绝对是很厉害的，而这样的人不管在哪里都是能够成功的，因为能坚持能吃苦有信念。
所以，你问我减肥值不值得，这绝对是值得的，是一辈子的值得，所以如果是比较肥胖的朋友一定要坚持减肥，说不定会对人生都有所改变。
减肥这个事情，代价一般都大的，稍有不慎还会反弹，至于值不值得，如果你想要减，那就是值得的，关键是看个人怎么看
正在减肥中的我，看着一天天的瘦，那怕一天瘦几量，有时候不瘦，还每天跑步，吃不上肉，只要看见自己瘦了，身体健康，没有其它毛病，就是值得的
减肥要付出毅力和决心！长久的坚持运动是需要毅力的，三天打鱼两天晒网或者喊口号***都可以，但是真正坚持下来的人真的费了很大功夫！坚持运动给我带来最大的好处就是我变得更乐观，做事情更有动力了。运动那么难我都坚持下来了，其他我想做的事也会因为这个原因督促着我完成。
减肥肯定要付出代价的，你要与过去的你彻底说拜拜，从你的饮食到你的作息，都要做出改变，你要想想，你是怎么胖的？是不是吃的多又不运动，找到你的肥胖原因，选择针对性的措施去解决，就变得容易很多。
首先，你最好不要吃那些热量过高的食物了，例如：炸鸡、汉堡、油条、各种零食和碳酸饮料。
也就是肉和各种蔬菜，肉的话选择鸡胸、牛肉、鱼和虾，海鲜都可以吃，蔬菜的话各种蔬菜都可以吃，多吃蔬菜，大概两个手捧起来那么多，你还要摄入一定的碳水化合物，也就是主食，主食选择粗粮，玉米，全麦面包，紫薯，南瓜等。
最后，你要增加你的消耗，也就是适量运动，运动的话量力而行，你能跑步你就跑步，跑不了你就快走，只要你动起来都在消耗卡路里，加油💪
减肥的代价是可控的，减肥的好处是受益终身的
如果没有有动力去减肥，你一定要知道肥胖会给人带来哪些危害
肥胖的危害是非常巨大的，可以说胖字百病源，肥胖会导致身体各种代谢疾病明显的增高，比如说高血压，糖尿病，高脂血症；心血管的疾病如冠心病，心肌梗塞；脑血管的疾病如脑梗塞，以及癌症类肿瘤等疾病。还有肾脏类的相关性的疾病，尿蛋白几率也会增加。
1.增加高血压的发病率：肥胖使血脂含量升高，血液粘稠，流动缓慢。血管就容易出现动脉粥样硬化而造成拥堵，从而使大脑和各个内脏器官的血压增高。
2.增加患糖尿病的风险：身体内所囤积的脂肪越多，身体吸收不了如此多的能量，越容易导致血糖的升高，从而容易诱发糖尿病，一系列的糖尿病并发症，严重危害人体的健康，导致下肢溃烂，伤口久[_a***_]愈合。
3.容易引发心脑血管疾病：往往有肥胖症的人都容易患有“三高”，也就是高血压、高血脂和高胆固醇，人体循环系统环境恶化，而这些情况会引发人体心脑血管的病变，甚至会有中风的风险。
4.增加癌症的发病风险：肥胖表明了人体内部环境的失衡，能量过度囤积。这为肿瘤细胞的大量增生创造了极为有利的条件，肥胖人群患各种癌症的几率会大于健康人群。
- 思维能力得到改善，记忆力可能会提高，因为减肥之后循环系统得到加强。少了身体养膘的负担，大脑会得到更多能量和氧气供应。同时肥胖者的记忆力普遍较差。
- 减轻关节炎症状，身体上多余的重量增加了我们的关节负荷，减肥就可以减轻关节炎的症状。
- 睡眠质量会变好，一般情况下减肥之后呼吸睡眠暂停的情况会有明显的改善。呼吸也会更加顺畅，减少打鼾的发生，缓解睡眠中供氧不足的危害，睡眠质量也会明显变好。
减肥是一项费时费力的工程，但是减肥带给你的好处是终身受益的，你将不会后悔你的这个明智决定。同时没有肥胖困扰的人，一定要学会节制欲望，控制体重。预防胜于一切的治疗手段！
不吃饭只吃各种人体需要的微量元素片可以减肥吗？可行吗？
显然是不行的呀。看到你自己问题中所提到的微量元素吗？什么是微量元素？是身体必须的，但是呢量又不是那么大的，需要不了那么多的。跟它对应的词叫做多量元素。这里所说的多量元素就是我们身体的三大功能蛋白质，脂肪和碳水化合物。微量元素几乎是没有任何热量的。他根本提供不了我们身体日常所需的基础消耗能量。所以你光吃微量元素是不可能活下去的。
那你可能问了，我只吃微量元素片，那样身体能量不足就会燃烧我的脂肪。嗯，前期看来会是这样子，但是从长远来看也就是14天之后事情可能并不是你想要的结果，你会发现你的身体会日渐的虚弱，免疫力下降，精神状态不佳，皮肤暗黄，脱发易怒，暴躁，健忘。这只是能看到的表面现象，在内在里你的器官已经造成损伤，且细胞不可修复。你的大脑为了防止你把自己饿死，开始拼命的给你发信号，让你去吃高热量的食物。同时也会拼命的储存脂肪，好让下次再遇到这种玩命的情况时，不至于把自己饿死，这样的情况发生就是我们所说的反弹，前期看来是有减肥效果的，但总有一天你是控制不了自己的，会大吃大喝，急速反弹还会比原来更胖。
到此，以上就是小编对于健康为代价减肥成功的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康为代价减肥成功的2点解答对大家有用。
