大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动和减肥会降低雌激素吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动和减肥会降低雌激素吗的解答，让我们一起看看吧。
盲目减肥对女性雌激素水平有什么影响？
通常情况下，女性朋友首先想到的减肥方法都是控制饮食，通过这一方法，体重确实会马上减轻，但是身体内各部分既能都不能马上适应“粮食短缺”的情况，没有营养的供给，身体便会不堪一击，而激素的分泌也会出现异常，部分女性朋友为了减肥缩小食量，结果确实瘦了，但是月经却失调了，甚至还出现闭经等情况。
盲目减肥对女性激素水平有许多影响的。
可能会造成甲状腺功能减退，找我咨询减肥的女性朋友中有不少人是存在一些甲减的问题，会伴随着掉头发、月经少、多囊等问题。
这些人大多数都使用过节食减肥，每顿饭吃一点点的东西，持续的低热量饮食把身体拖入了“低消耗”的陷阱，当身体处于“低消耗”的状态下，自然会节约一些“不重要”的功能。
比如说，人应对危险的【应激能力】是第一位的，能量需要保证它，当你遇到危险的时候会感觉到双腿充满力量，跑的飞快，或者直接挪不动腿，这些都是【应激能力】来调整的。身体在危机状态先会优先提供能量，我们平时的工作压力就会慢慢起到这种作用，有多人猝死的就是因为过分消耗。
【基础代谢】会消耗更多的一些能量，要保证我们的呼吸、心跳等等，然后才能轮到我们的【生殖功能】，当我们节食的时候，【生殖功能】相关的能量消耗就排不上队，会被慢慢的抑制，相关的激素也会受影响，我们的雌激素产生、作用、灭活都会受到影响，雌激素可以调节很多身体功能，比如说月经、卵泡发育、骨密度等等。
为什么女性年老了更容易骨质疏松？更年期之后雌激素减少，是一个重要原因。
减肥主要是通过节食和运动，过度的节食和运动会从两个方面影响女性的雌激素水平，一个是营养，一个是内分泌。
营养方面
只要了解雌激素的合成就明白了。雌激素在体内属于类固醇激素，这类激素还有雄激素、孕激素、糖皮质激素。这类激素都是由胆固醇合成的。过度节食和运动会导致胆固醇摄入不足，储存减少。也就没有多少原料去合成激素。
内分泌方面
我们的人体对能量是十分吝啬的，能储存就不消耗。当过度节食的时候，人体会以为遇到了饥荒。应对方式就是先牺牲掉耗能多的组织和器官。比如肌肉最耗能，就先分解肌肉的蛋白质，造成肌肉萎缩。生殖系统在人体看来也是奢侈的，自身都吃不饱，就不可能养活后代，干脆关掉了事。于是过度节食的女性会出现月经不调甚至停经。
到此，以上就是小编对于运动和减肥会降低雌激素吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动和减肥会降低雌激素吗的1点解答对大家有用。
